Препараты с магнием и витамином B6: выбираем, что можно положить в аптечку
В современном мире многие сталкиваются с внезапными перепадами настроения, головной болью, расстройствами сна и снижением работоспособности. Это особенно актуально для жителей мегаполисов, которые ведут крайне активный образ жизни, пытаясь успеть все и сразу. Чаще всего люди списывают все эти симптомы на стресс - постоянный спутник современного человека.
Однако, в реальности причина этих состояний гораздо более серьезная и может быть напрямую связана с недостатком важнейшего витамина и микроэлемента - магния. Какие признаки указывают на его дефицит, и как заполнить этот недостаток с помощью правильного питания, мы расскажем вам в данной статье.
Существует несколько признаков дефицита магния. К ним относятся: усталость, раздражительность, бессонница, мышечные судороги и тремор. Также недостаток магния может стать причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы и повысить риск развития сахарного диабета.
Для восполнения недостатка магния можно обратить внимание на питание, которое должно быть богатым этим элементом. Стоит употреблять продукты, содержащие магний: орехи, бобовые культуры, цельнозерновые хлеба и каши. Однако, не всегда возможно получить нужное количество магния только из пищи, и тогда следует обратить внимание на препараты, содержащие этот витамин и микроэлемент.
Существует множество препаратов с магнием на рынке, но следует обратить внимание на те, которые соответствуют потребностям организма в этом микроэлементе. Важно помнить, что перед началом приема любого препарата следует проконсультироваться с врачом.
Таким образом, недостаток магния может быть серьезной проблемой, которая ведет к нескольким неблагоприятным последствиям для здоровья. Однако существует несколько способов, которые помогут заполнить этот недостаток, в том числе употребление пищи, богатой этим микроэлементом, а также прием специальных препаратов, содержащих магний.
ективность многих ферментных систем. Также он улучшает абсорбцию кальция и фосфора, что благотворно сказывается на здоровье костей и зубов. B6 (пиридоксин) – это витамин группы В, который также играет важную роль в обмене веществ. Прежде всего, он необходим для синтеза гемоглобина – важного компонента крови. B6 также регулирует уровень гормонов, в том числе серотонина и норадреналина, которые отвечают за настроение и эмоциональную устойчивость. Однако наиболее интересное взаимодействие магния и B6 заключается в их совместном воздействии на нервную систему. Они не только уменьшают возбудимость нейронов по отдельности, но и усиливают этот эффект в комбинации. Это особенно важно для людей, страдающих от стресса или нервных расстройств. Более того, магний и B6 взаимодействуют на уровне клеточной мембраны, что улучшает ее проницаемость и способствует более эффективной передаче информации между клетками. Это повышает работоспособность и устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Вывод: магний и B6 – это действительно лучшие друзья вашего организма, которые обеспечивают его нормальное функционирование в любых условиях и уменьшают риск различных заболеваний. Однако они не являются панацеей и должны использоваться в сочетании с здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярной физической активностью.Статья: Обзор лучших средств с магнием и витамином B6 для здоровья
Многие из нас знают о важности микроэлемента магния и витамина B6 для здоровья. Однако, выбрать нужное средство с магнием и B6 может оказаться сложной задачей из-за большого количества предложений на рынке. В этой статье мы хотели бы поделиться обзором лучших средств с магнием и витамином B6, на которые стоит обратить внимание.
-
Магний плюс от Solgar
Этот препарат содержит магний и витамин B6 в соотношении 2:1, что способствует усвоению микроэлемента. Он также доступен в форме жидких капсул, которые легко глотать.
-
Магний + В6 от Now Foods
Этот препарат содержит магний и витамин B6 в соотношении 1:1, что поддерживает здоровье сердца и нервной системы. Он также не содержит глютена и является веганским.
-
Магний и В6 от Nature's Bounty
Это средство содержит магний и витамин B6 в соотношении 2:1 и способствует здоровью костей, нервной системы и мышц. Оно также является вегетарианским.
-
Магний и В6 от Puritan's Pride
Этот препарат содержит магний и витамин B6 в соотношении 2:1 и поддерживает здоровье сердца, нервной системы и мышц. Он также не содержит желатина и является вегетарианским.
-
Магний-400 В6 от Evalar
Средство содержит магний и витамин B6 в соотношении 3:1 и способствует здоровью сердца и нервной системы. Соединение магния с глицином также обеспечивает быстрое усвоение микроэлемента.
В заключении, выбор лучшего средства с магнием и витамином B6 зависит от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача. Однако, мы надеемся, что наш обзор поможет вам сделать правильный выбор.
Магне B6 - препарат, который обязательно должен быть включен в рейтинг лекарств, содержащих магний и витамин В6. Каждая таблетка этого препарата содержит 470 мг магния лактат дигидрата, 5 мг пиридоксина гидрохлорида, а также различные вспомогательные вещества, такие как сахароза, каолин и камедь.
Принимают "Магне B6" при диагностированном недостатке магния. Но стоит иметь в виду, что данный препарат противопоказан лицам, чувствительным к любому из компонентов средства. Дополнительно ознакомиться со списком всех противопоказаний, к которым относится, например, возраст до шести лет, можно в инструкции, прилагаемой к препарату.
Для взрослых обычно назначается прием шести - восьми таблеток "Магне B6" в сутки, а детям от шести лет - четыре-шесть таблеток. Принимать таблетки нужно во время еды, запивая стаканом воды. Длительность приема препарата зависит от степени недостаточности магния и назначается индивидуально врачом.
Необходимо учитывать, что "Магне B6" является достаточно дорогим препаратом. Средняя стоимость упаковки, включающей 100 таблеток, составляет около 800 рублей. Этот препарат производят во Франции и Венгрии.
Номер регистрационного удостоверения "Магне B6" в Государственном реестре лекарственных средств: П N013203/01 от 13 марта 2007 года.
Препарат «Магнелис® B6», сочетающий в себе магний и витамин В6, является одним из наиболее эффективных средств такого типа. В составе этого препарата присутствует магния лактат (470 мг), пиридоксина гидрохлорид (5 мг) и вспомогательные вещества, такие как сахароза, повидон, коллидон SR, магния стеарат, кармеллоза натрия и другие.
Хотя «Магнелис® B6», как и многие подобные препараты, рекомендуется использовать при симптомах, связанных с недостатком магния, не стоит забывать, что самостоятельно проводить диагностику не стоит, только врач может определить точную причину вашего состояния. Стоит также учитывать, что препарат имеет противопоказания к применению, в том числе непереносимость компонентов, возраст до шести лет и др. Однако, принимать его можно в период беременности, следуя строгим рекомендациям врача, так как клинический опыт не выявил отрицательных последствий для плода.
Препарат рекомендуется употреблять согласно дозировке: для взрослых – 6-8 таблеток в сутки, для детей старше шести лет и с весом не менее 20 кг – 4-6 таблеток. Суточная доза должна делиться на два-три приёма. Препарат доступен в упаковках по 50, 90 и 120 таблеток, что удобно и выгодно, так как последней хватит на целый курс. Кроме того, существует препарат «Магнелис® B6 форте», который имеет повышенную концентрацию магния цитрата – 618,43 мг (что равно 100 мг магния).
Цена на «Магнелис® B6» относительно невысока, например, стоимость упаковки из 90 таблеток в среднем составляет 500 рублей. Препарат производится в России.
Препарат «Магнелис® B6» имеет регистрационный номер ЛСР-008492/08 в Государственном реестре лекарственных средств с 24 октября 2008 года.
Препарат «Магнерот» содержит магний и В6. Его основным действующим веществом является магний оротат дигидрат в дозе 500 мг в одной таблетке. В состав препарата также входят вспомогательные компоненты: кремний диоксид коллоидный, кроскармеллоза натрия, целлюлоза микрокристаллическая и др.
Применение «Магнерота» рекомендуется при дефиците магния, что подтверждается медицинским диагнозом. Существует несколько противопоказаний к его использованию: возраст до 18 лет, заболевания почек, предрасположенность к образованию камней и другие. Также запрещено применение препарата в период грудного вскармливания.
Рекомендуемая схема приема заключается в употреблении двух таблеток трижды в день до еды в течение недели, затем одной таблетки два-три раза в день в течение месяца.
Препарат «Магнерот» доступен для приобретения в аптеках в двух вариантах упаковки: 50 таблеток (цена от 550 до 610 рублей) и 20 таблеток (от 250 до 300 рублей). Производство осуществляется в Германии.
Важно подчеркнуть, что для устранения дефицита магния необходимо использовать лекарственные препараты. Содержание магния в БАДах невелико, поэтому они могут не удовлетворить суточных потребностей в этом элементе. Кроме того, применение пищевых добавок во время беременности крайне редко рассматривается, поскольку такие средства обычно не проходят клинические испытания.
Важно отметить, что регистрационный номер препарата «Магнерот» в Государственном реестре лекарственных средств – П N012966/0 от 10 января 2012 года.
Пищевые добавки, такие как "Магний B6 Эвалар" производства отечественной компании, могут быть использованы в качестве дополнительного источника элемента, но не подходят для борьбы с дефицитом магния и его проявлений. БАД содержит магния аспарагинат, мальтодекстрин, крахмал, витамин B6, кальция стеарат и другие компоненты. Каждая таблетка содержит не менее 48 мг магния и 0,48 мг пиридоксина.
Производитель указывает индивидуальную непереносимость компонентов в качестве противопоказания к применению БАД. Рекомендуется принимать по две таблетки три раза в день во время еды в течение не менее месяца. Несмотря на то, что "Магний B6 Эвалар" является лишь пищевой добавкой, а не лекарственным средством, врачу следует проконсультироваться перед началом приема.
Доступные в упаковках с 30 и 60 таблетками, "Магний B6 Эвалар" имеет среднюю стоимость 300 рублей за большую упаковку. Свидетельство о государственной регистрации номер RU.77.99.88.003.Е.008550.08.15 было выдано 21 августа 2015 года.
Магний с витамином В6 относится к категории биологически активных добавок. Каждая таблетка содержит около 133 мг магния оксида и 8,3 мг пиридоксина.
Как и многие лекарства, этот комплекс ингредиентов противопоказан людям, чувствительным к любому из веществ в составе таблетки. Людям в период беременности и лактации, а также людям, принимающим другие лекарства, следует принимать Magnesium with Vitamin B6 только после консультации с терапевтом. В общем случае, взрослым назначают по три таблетки во время приема пищи.
Важно отметить, что Magnesium with Vitamin B6 не является самым доступным лекарством такого типа. Упаковка, представленная американским производителем, содержит 250 таблеток и стоит около 1600 рублей.
«ЗдравСити Магний B6» - это биологически активная добавка, содержащая 50 мг магния цитрата и 5 мг витамина B6 в каждой таблетке. В состав также входят микрокристаллическая целлюлоза, тальк и другие компоненты. Препарат производится в России и имеет свидетельство о государственной регистрации RU.77.99.88.003.Е.003162.08.18 от 1 августа 2018 года.
Принимать рекомендуют одну таблетку во время еды ежедневно в течение месяца. Упаковка из 60 таблеток предлагается по цене около 300 рублей, актуальной на июнь 2020 года.
При выборе препарата с магнием и витамином B6 следует учитывать множество критериев, включая его эффективность и безопасность, подтвержденную клинически. Также цена является важным фактором, но современные отечественные фармацевтические компании предлагают качественные лекарства и биологически активные добавки по доступной цене.
Напоминаем, что перед применением любых лекарственных средств и биологически активных добавок необходима консультация специалиста.
Фото: freepik.com