Как восстановить ослабленные волосы? Следуем советам профессионалов
Часто и мужчины, и женщины жалуются на то, что у них слабые волосы. По статистике, проблема тонких и ослабленных волос достигает 90% населения, в то время как только 10% людей сталкиваются с такой проблемой от природы.
Большинство из нас не замечает, что совершает ошибки при уходе за волосами, которые могут привести к их ослаблению. Как же восстановить ослабленные волосы и избежать допущенных ошибок в уходе за ними?
Тонкие, слабые и безжизненные волосы могут быть вызваны несколькими факторами. Почему же волосы начинают выпадать, тонеть и становится все меньше? Рассмотрим возможные причины.
Холод. Привычка гулять зимой без головного убора, часто приводит к тому, что волосы становятся слабыми и тонкими. Холод вызывает сокращение сосудов, питающих луковицу волоса, и как следствие, она отмирает.
Гормональные проблемы. Выпадение волос сопровождается неполадками щитовидной железы. Облысение может вызвать повышенную чувствительность организма к тестостерону у мужчин. Поэтому многие мужчины начинают терять волосы в области лба и темени. Хотя, конечно, женщины также подвержены риску, особенно после родов и во время менопаузы.
Нехватка железа. Эта проблема настигает женщин чаще, чем мужчин. Дефицит железа проявляется не только в потере волос, но также сопровождается слабостью, сонливостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.
Стресс. Сильные переживания, болезнь (например, грипп) могут вызвать остановку развития волосяных фолликулов, что приводит к потере волос. Волосы начинают выпадать не во время стресса, а спустя 2-5 месяцев.
Химическое воздействие. Постоянное завивки, перекрашивание, осветление и колорирование портят волосы. Тонкие и ослабленные волосы становится логичным следствием от стремления изменить свой имидж как можно чаще. Особенно если вы пользуетесь не самой качественной косметикой для волос.
Медикаменты. Некоторые препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечных заболеваний, тромбозов, а также гормональные контрацептивы могут провоцировать выпадение и истончение волос.
Резкая потеря веса. С точки зрения медицины, резкое снижение веса — это потеря 10% от массы тела за 2 месяца. Такой эффект обещают многие диеты. Однако, так быстро худеть может быть вредно для здоровья в целом и для состояния волос в частности.
Кожные болезни. Себорея, дерматит и некоторые другие заболевания кожи головы могут привести к ослаблению корней волос.
Поддержание здорового образа жизни является ключевым фактором для предотвращения выпадения и истончения волос. Чтобы получать все необходимые витамины и минералы, важно следить за своим питанием, отказавшись в основном от фастфуда и полуфабрикатов в пользу натурального мяса, свежей рыбы, овощей и фруктов по сезону.
Мыть голову каждый день не рекомендуется, поэтому лучше делать это хотя бы раз в два дня, используя мягкий шампунь. Важно хорошо промывать волосы, чтобы избежать сухости и раздражения кожи головы, вызванные различными веществами, которые могут оставаться на волосах. Регулярно делайте увлажняющие маски для волос, чтобы сохранить их здоровыми и блестящими. Помните, что при вытирании волос не следует скручивать их, лучше использовать мягкое полотенце из микрофибры для бережного просушивания.
Если вы любите плавать в бассейне или в море, не забудьте использовать резиновую шапочку, чтобы защитить волосы от вредных воздействий морской соли и хлора.
Некоторые модели и владелицы роскошных волос рекомендуют использовать в качестве полотенца для вытирания волос старую футболку из хлопка, поскольку ее гладкая поверхность наносит меньший вред волосам.
В статье мы расскажем о возможностях восстановления тонких и ослабленных волос. На эту тему отвечает врач-трихолог, который призывает выбирать индивидуальный подход к проблеме. Ведь причины ослабления корней волос различны у каждого человека. Тем не менее, есть некоторые общие рекомендации, которые следует учитывать в любом случае.
Для восстановления ослабленных волос необходимо правильное питание. Как правило, ваш рацион должен содержать большое количество белка. Ваше меню может включать в себя мясо, птицу, рыбу, бобы и соевые продукты. Ведь волосы на 95% состоят из белкового компонента - кератина, и для его создания организму нужен материал.
Кроме того, возможно, ваш лечащий врач порекомендует вам принимать минеральный комплекс с железом или цинком, что может помочь ускорить процесс восстановления волос. И чтобы обеспечить организм необходимым количеством железа и цинка, добавьте в свое меню яблоки, печень, океаническую рыбу, арахис и кунжутное масло. Таким образом, правильно составленное меню может стать хорошим инструментом в борьбе за здоровье и красоту волос.
Косметические средства: шампуни и маски от выпадения волос
На полках супермаркетов и косметических магазинов можно найти огромное количество шампуней и масок, обещающих бороться с выпадением волос. Однако не стоит рассчитывать на удивительный и мгновенный результат, так как в большинстве случаев это всего лишь маркетинговый трюк. Некоторые шампуни могут повысить кровообращение в коже головы или питать ее маслами, что, конечно, полезно, но такие средства не решат проблему выпадения волос. Большинство из них создает лишь визуальный эффект, за счет тонкой полимерной пленки, которая делает волосы гуще, но только до первого шампунинга.
Народные рецепты для восстановления волос
В России народные рецепты по-прежнему пользуются высоким доверием, особенно в настоящее время, когда все больше людей стремятся к природному и натуральному. Среди многих народных средств для восстановления волос есть как бесполезные, так и действительно эффективные. Распространенной полезной процедурой является нанесение масок из подогретого касторового масла. Этот способ позволяет волосам получить необходимые к ним питательные компоненты, а коже головы - дополнительное увлажнение. Также полезно промывать волосы настоем крапивы, содержащим множество витаминов и драгоценных элементов, а также использовать маски из лукового сока, которые улучшают кровообращение в области кожи головы. Однако, если причиной выпадения волос являются системные проблемы со здоровьем, такие методы не будут эффективными. Также использование некоторых народных средств в случае кожных заболеваний может нанести больший вред, ухудшить состояние кожи, а также еще больше усугубить положение.
Витамины
Недостаток витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновой кислоты) может стать одной из причин выпадения волос. Каждый из них оказывает своё влияние на состояние волос и необходим для их здоровья.
Витамин А укрепляет корни и способствует ускорению роста волос. В свою очередь, витамин С улучшает микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения секущихся кончиков. Витамины группы В оказывают тормозящее действие на процесс облысения и делают волосы более сильными и плотными. Никотиновая кислота стимулирует рост волос и предотвращает потерю влаги.
Лекарства для восстановления волос
Фармацевтический сектор производит огромное количество травматизирующих средств для исправления и заказывания выпадения волос. Один из важных ингредиентов для этой цели - миноксидил, который улучшает усвоение калия и кальция в организме, стимулируя восстановление волос. Миноксидил - часто используемый компонент в пилюлях и спреях, который работает эффективно, однако, после прекращения препарата, волосы быстро возвращаются в первоначальное состояние.
Для лечения облысения у мужчин употребляются препараты, основанные на финастериде, которые помогают в случаях, связанных с потерей волос вследствие воздействия тестостерона.
Лечебные шампуни, исцеляющие выпадение волос, вызванное себореей и грибковыми поражениями, содержат кетоконазол. Тем не менее, это средство эффективно только в лечении этого типа облысения, и, если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть противоположным.
К важным фармацевтическим продуктам, способным окрепить тонкие и ослабленные волосы, также относятся витаминные комплексы с железом, разработанные специально для улучшения качества волос. Иногда они содержат экстракт дрожжей, который благодаря высокому содержанию витаминов группы В и РР стимулирует рост и укрепление волос.
Важно понимать, что аптечные средства, которые способны укрепить тонкие и слабые волосы, должны быть назначены только врачом-трихологом, поскольку не правильно подобранное средство, как видно, не решит проблему и может даже усугубить ее.
Косметологические процедуры для восстановления ослабленных волос всё больше приходят на помощь людям. Некоторые клиники и спа-салоны применяют ряд методов и процедур, чтобы избавиться от проблем, связанных с волосами.
Одна из самых популярных процедур для укрепления корней волос - это массаж, который иногда используется с лечебными маслами. Этот метод помогает улучшить кровообращение в коже головы, делает волосяные луковицы более здоровыми и крепкими, а также пробуждает спящие фолликулы. Лечебные масла питают сухую кожу головы, что благотворно влияет на состояние волос.
Другой метод - лазеротерапия, которая основана на воздействии электромагнитных волн на клеточные структуры. В трихологии применяются лазеры с низкой интенсивностью излучения, которые стимулируют обменные процессы, не повреждая ткани. Лазеротерапия используется для лечения выпадения и ломкости волос, болезней кожи головы и грибковых поражений.
Фототерапия - это эффективный физиотерапевтический метод, который помогает восстановить ослабленные и тонкие волосы. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины стимулирует рост волос, и запускает приостановленный механизм.
Еще один метод - мезотерапия, при которой витаминные коктейли и лечебные растворы вводятся в кожу головы инъекциями. Этот метод не только улучшает состояние кожи, но и делает волосы более густыми и блестящими. Эффект не проявляется сразу, необходим курс из 3-10 процедур.
Озонотерапия - разновидность мезотерапии, но вместо витаминного коктейля вводится раствор озона. Эта процедура помогает при выпадении и ослаблении волос, а также при перхоти. Проводят от 2 до 6 сеансов.
Наконец, PRP-терапия - относительно новый метод, при котором вводится обогащенная тромбоцитами плазма. Метод вызывает активную регенерацию, и применяется не только для лечения выпадения волос, но и для ускорения восстановления после операций по их пересадке.
Забота о ослабленных волосах
Хрупкие и ослабленные волосы нуждаются в особом и бережном уходе. Вы можете заметить, что волосы стали тонкими, секутся и выпадают. В этом случае, вам следует прекратить использование стайлинговых средств и не подвергать волосы воздействию тепла, таком как фены, утюжки и плойки.
Рекомендуется мыть голову не чаще двух раз в неделю и использовать мягкий шампунь без силиконов. Вода также не должна быть слишком горячей - это может ухудшить состояние кожи головы и сделать волосяные луковицы слабыми.
Если у вас длинные волосы, лучше всего не стягивать их в тугой хвост, косу или пучки, а носить свободные прически.
Фото: freepik.com