Одним из наиболее распространенных заболеваний среди людей является остеохондроз позвоночника. Эту болезнь еще называют "болезнью цивилизации", так как она связана с нашим прямохождением. Когда мы ходим на двух ногах, наш позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются большой нагрузке. Современный образ жизни, в котором мало движения, только усугубляет ситуацию. Вообще, трудно найти взрослого человека, который не испытывал бы проявлений остеохондроза.

Поэтому вопросы о лечении остеохондроза не теряют своей актуальности. Четыре пятых всех болей в спине вызваны именно этим заболеванием. Кроме того, расходы на лечение остеохондроза не уступают затратам на сердечно-сосудистые заболевания или грипп.

Причины возникновения остеохондроза

Когда человек достигает среднего возраста, в его межпозвонковых дисках формируется сосудистое русло, что затрудняет их регенерацию после чрезмерных или несимметричных нагрузок, а также микро- и макротравм. Непредоставление достаточного количества питательных веществ межпозвоночным хрящам также является одной из причин их постепенного истончения, потери прочности и эластичности, а также деформации.

Пока точные причины возникновения остеохондроза не установлены. Однако это считается совокупность факторов риска, среди которых нарушения метаболических процессов в организме, генетическая предрасположенность, слабое физическое развитие, нарушение осанки и плоскостопие и другие нарушения костно-мышечной системы.

Инфекционные заболевания и интоксикации, микротравмы позвоночника вследствие падений, ударов, резких движений и избыточных нагрузок, однотипных несимметричных движений, макротравмы позвоночника вследствие переломов и ушибов, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес, стрессовые состояния и курение, приводящие к спазмам и сужению сосудов, метеорологические условия, при которых наблюдается низкая температура и высокая влажность воздуха также являются факторами риска.

Все эти причины являются результатом неправильного образа жизни, который становится все более распространенным среди современного общества.

Для тех, кто хочет предотвратить остеохондроз, важно заниматься регулярной физкультурой и следить за питанием. В этом случае будут полезны следующие упражнения:

1. Утренний самомассаж поясницы, спины и конечностей.
2. Гигиеническая гимнастика с маховыми движениями рук и ног, прыжками на месте, вращением головы, подтягиванием на турнике.
3. Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте с набором из 7-9 упражнений.
4. Плавание в бассейне, в особенности, на спине.

Однако, если профилактика была упущена, лечебная гимнастика, включающая техники на вытяжение позвоночника, может быть необходима.

Следует обращать внимание и на питание при остеохондрозе. Необходимо употреблять больше белков, за исключением блюд из грибов, а также использовать сливочное масло из животных жиров. Первые блюда должны быть преимущественно вегетарианскими, вторые блюда должны приготавливаться на пару или в духовке, а закуски - главным образом заливные, нежирные соусы, пряности и специи - приветствуются. Резко ограничивается потребление соли и засоленных продуктов (сельди, лосося, домашних заготовок на зиму), сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепких кофе и чая, алкоголя и курения.

Необходимо также учитывать количество потребляемой еды и жидкости в течение дня. Количество килокалорий должно быть не более 2600, а масса дневного рациона – не более 2 кг. Рацион питания должен рассчитываться на 5-7 приемов пищи в день. Если анализы показали недостаток витаминов или микроэлементов, их можно назначить дополнительно.

Диагностика остеохондроза может быть связана с различными симптомами, в зависимости от места его локализации. Таким образом, его можно отнести к шейному, грудному, пояснично-крестцовому отделу позвоночника или к распространенной форме. Шейный остеохондроз может сопровождаться болями в руках и плечах, головными болями, а также синдромом позвоночной артерии. Грудной остеохондроз может вызвать боли в груди, которые могут простреливаться в другие органы, такие как сердце, легкие или желудок. Пояснично-крестцовый остеохондроз может вызвать боль в области поясницы, которая может распространяться до ног и крестца, а также сопровождаться синдромами нарушения функций и чувствительности мышц нижних конечностей. Распространенная форма может сочетать остеохондроз нескольких отделов позвоночника и считается самой тяжелой формой этого заболевания.

Основные симптомы остеохондроза включают ноющие боли в соответствующих отделах позвоночника, чувство ломоты и онемения в конечностях, болевые «прострелы» в различные органы и мышцы. Также может возникать спазм мышц, снижение свободы движений и усиление болей при кашле или чихании, дополнительных нагрузках и резких поворотах или наклонах.

Предварительный диагноз устанавливается врачом на основе вышеперечисленных симптомов и первичного осмотра пациента. Врач проверяет позвоночник пациента в различных положениях - лежа, стоя, сидя, состояниях движения и покоя. После этого, пациент отправляется на аппаратную диагностику с целью подтверждения и уточнения или опровержения диагноза. К этим методам исследования относятся МРТ, компьютерная томография, рентгенография и ультразвуковая доплерография магистральных артерий головного мозга.

Диагностика остеохондроза может также выявить сопутствующие заболевания, являющиеся осложнениями остеохондроза, такие как грыжи позвоночника и межпозвонковая, протрузия межпозвонкового диска, радикулит и кифоз. Правильная диагностика является важным фактором, потому что многие симптомы остеохондроза очень похожи на симптомы других заболеваний, а источниками боли могут быть как спинномозговой корешок, так и поврежденный межпозвоночный диск.

Излечение остеохондроза

После диагностики остеохондроза следует лечение, которое зависит от тяжести заболевания, показаний и противопоказаний. Может быть двух видов - оперативное и консервативное.

В ряде тяжелых случаев без операции не обойтись, в других - оправдано консервативное лечение. Однако только опытный врач или консилиум могут сделать правильный выбор.

При консервативном лечении и последующей реабилитации необходим комплексный подход, который означает применение множества методик из различных отраслей медицины. В большинстве случаев медикаментозная терапия и аппаратное лечение используются как единственные методы лечения. Данный подход недо оценивает собственные ресурсы организма и не учитывает активное участие пациента в лечении и восстановлении.

При этом консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик:

• Лечебная гимнастика
• Изометрическая кинезиотерапия
• Мануальная терапия
• Рефлексотерапия
• Подводный гидромассаж
• Тракционное лечение
• Магнито-, электро- и вибростимуляция
• Ультразвуковая и лазерная терапия
• Мобилизационно-вакуумная терапия
• Лечебная диета
• Психотерапия
• Медикаментозная терапия

При правильном подборе и сочетании данных методик медикаментозное лечение можно использовать в минимальном объеме или в фазах обострения.

Занятия с психологом в сочетании с лечебной гимнастикой помогают пациенту поверить в собственные силы и принять самое активное участие в процессе выздоровления.

Мануальный и гидромассаж, рефлексотерапия, помогают улучшить кровообращение, снять болевые синдромы и пробудить внутренние силы организма.

Диетология играет важную роль в процессе лечения, позволяя усилить эффект медикаментозного лечения и избегать протекания других заболеваний.

Кроме того, медикаментозная терапия также включает в себя несколько типов терапий, таких как:

• Анальгезирующая
• Противовоспалительная
• Спазмолитическая
• Антиоксидантная
• Стимуляцию микроциркуляции крови
• Коррекцию психосоматических расстройств и профилактику дегенерации хрящевой ткани

При лечении остеохондроза на дому пациент сталкивается с рядом проблем, таких как отсутствие необходимого медицинского оборудования, неспособность к самоорганизации и высоким требованиям к рациону питания. Поэтому проходить восстановительное лечение лучше всего в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

* Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

Фото: freepik.com