Зимний инсульт: эксперт объяснил, как предотвратить недуг, вызванный снижением температур

С наступлением зимы снижение температуры может иметь неожиданные последствия для здоровья, особенно для сердца.

Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения, инсульт является второй по величине причиной смерти, уносящей ежегодно около 60 тыс. жизней во всем мире.

Что такое инсульт?

Когда нарушается кровоснабжение мозга, возникает инсульт — либо в результате закупорки сосуда в мозге (ишемический инсульт), либо в результате разрыва сосуда в мозге (геморрагический инсульт).

После перенесенного инсульта пациент более склонен к повторным инсультам. Поэтому важно принимать необходимые меры предосторожности, чтобы противостоять инсультам.

Меры предосторожности

* Инсульт можно предотвратить, если регулярно принимать назначенные врачом лекарства, в том числе препараты для снижения артериального давления. Статины — препараты, снижающие уровень холестерина, а также препараты, препятствующие свертыванию крови, такие как аспирин и другие средства для разжижения крови.

* Некоторые лекарства, помогающие поддерживать уровень сахара в крови на уровне, близком к нормальному, также очень полезны для профилактики инсульта.

* Изменения в образе жизни, такие как физические упражнения, отказ от курения, диета, богатая овощами и фруктами, а также молочные продукты с низким содержанием жира, играют важную роль в профилактике инсультов.

* Сокращение потребления соли по рекомендации врача до 5 граммов или одной чайной ложки в день может помочь в профилактике инсульта.

* Движение или активность даже в течение короткого времени — 5-10 минут после каждого часа бездействия — полезны.

* Также полезен отказ от табака в любой форме.

.