Жителям Крыловской рассказали о профилактике факторов риска развития ССЗ

Традиционную еженедельную медицинско-профилактическую акцию в рамках проекта «Дни здоровья на Кубани» в местной ЦРБ приурочили ко Всероссийской тематической неделе . 

Сердечно-сосудистые заболевания, по официальной статистике ВОЗ, являются основной причиной смертности в мире. Вот почему нельзя их игнорировать. Как нельзя игнорировать и факторы, провоцирующие эти болезни.

Что это за факторы?! Итак, холестерин. При нерациональном (иными словами – неправильном) питании в организме повышается его уровень. Это происходит при злоупотреблении насыщенными жирами (например, маргарином, сливочным маслом, сыром, белым жиром на мясе, куриной кожей, пальмовым и кокосовым маслами). Чем это чревато? Когда уровень холестерина в крови достигает выше 5 ммоль/л, пациенту ставят диагноз гиперхолестеринемия. Это означает, что в сосудах могут образоваться холестериновые бляшки – причина болезней сердечно-сосудистой системы.

Избыточный вес. Питаться правильно нужно не только для того, чтобы контролировать холестерин. Контроль нужен и за массой тела. Когда человек набирает лишние килограммы, он невольно создаёт дополнительную нагрузку на организм. Страдают и сердце, и сосуды. К тому же, от избыточного веса люди становятся менее подвижными.

А это – следующий фактор риска. Физнагрузки необходимы каждому человеку, причём – регулярно. За счёт активного образа жизни усиливается кровообращение и улучшается доставка кислорода к сердцу. Физическая активность должна занимать не менее 45 минут каждодневно 5-6 раз в неделю. Это минимум! В какой форме она будет проходить – решать вам. Бег или танцы, плавание или велоспорт, поход в тренажёрный зал или просто прогулка на свежем воздухе… Главное, чтобы была активность – постоянная, посильная и не доставляющая дискомфорта!

Далее. Курение. В сигаретах содержится огромное количество веществ, наносящих удар по всему организму в целом и сердечно-сосудистой системе в частности. Например, никотин сужает кровеносные сосуды, из-за чего может случиться тромбоз или сердечный приступ. Окись углерода, которая также попадает во время курения в организм, приводит к образованию тромбов и снижает содержание кислорода, в том числе в сердечной мышце. Наконец, у курильщиков снижается запас витамина С, а это повышает вероятность развития атеросклероза.

Алкоголь. Злоупотребляющие им страдают от повышенного давления. По вине этанола усиливается тромбообразование, кровь становится густой и с трудом проходит по сосудам. Кроме того, регулярное распитие спиртного чревато выведением из организма магния, а он очень важен для работы сердца.

Соль. Её избыток очень вреден! Он происходит из-за натрия, содержащегося в пищевой соли. Попадая в кровь, натрий взаимодействует с калием. От баланса этих двух веществ в нашем теле зависит уровень воды в клетках, всасывание и выделение питательных элементов, выведение продуктов распада. Если натрия становится больше, баланс нарушается, происходит задержка жидкости и повышается артериальное давление.

Стресс. Куда без него в современном ритме жизни?! Во время стресса в организме вырабатывается такой гормон, как адреналин. Он делает кровь густой, из-за чего могут образоваться тромбы. А в итоге адреналин превращается в другое вещество – адренохром, которое поражает внутренние стенки артерий и приводит к атеросклерозу. Так что умение успокаиваться и контролировать себя в стрессовой ситуации, – как это банально не прозвучит, очень важно для тех, кто хочет жить долго и счастливо.

Есть, конечно, у развития сердечно-сосудистых недугов и такие факторы риска, как возраст, наследственность, сопутствующие болезни, скажем, сахарный диабет, однако они, как вы понимаете, не совсем нами контролируемые. Поэтому нужно сконцентрировать своё внимание на вышеперечисленных и вполне подконтрольных нам явлениях!

Обо всём об этом и шла речь на Дне здоровья в станице Крыловской. Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставили землякам всю необходимую информацию по теме. Также традиционно для Дней здоровья 12 августа здесь можно было проверить зрение и сердце, узнать индекс массы тела, измерить артериальное и внутриглазное давление, проверить состояние сердца, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ, маммо- и флюорографию. Для пациентов состоялись приёмы врачей самых разных специализаций. Все участники акции получили листовки и буклеты с советами по здоровой беременности и грудному вскармливанию, ЗОЖ и отказу от вредных привычек, профилактике хронических и инфекционных болезней, порядку прохождения плановых медицинских осмотров и диспансеризации. 

– В акции в Крыловском районе приняли участие 85 человек. Всем им даны рекомендации по выявленным факторам риска, а также направления, в случае необходимости, на дополнительные обследования. Всего же с начала года на Кубани состоялось 30 Дней здоровья, в которых в общей сложности участвовало около 110 тысяч жителей и гостей региона, – рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров .

Следующая региональная показательная медицинско-профилактическая акция в рамках проекта «Дни здоровья на Кубани» пройдёт уже в эту субботу, 19 августа, в поликлиническом отделении Крымской ЦРБ в станице Варениковской. Мероприятие приурочат ко Всероссийской неделе популяризации активных видов спорта.

Ранее мы писали, что мамам Кореновского района рассказали в День здоровья о важности грудного вскармливания. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края