Запора не будет: домашние средства, которые легко очистят кишечник

Запор — это деликатная проблема, которую многие люди стесняются обсуждать. Тем не менее длительное отсутствие дефекации способно спровоцировать развитие неприятных и опасных недугов.

Мы расскажем о том, с помощью каких средств можно устранить это состояние и какие продукты следует исключить из рациона, чтобы не допустить его повторного возникновения.

Причинами нерегулярного стула являются : недостаточное употребление жидкости, дефицит клетчатки, избыток газов в кишечнике, гормональные нарушения, стрессы, прием некоторых лекарственных препаратов, сидячий образ жизни.

Бороться с этой причиной помогут следующие народные рецепты:

Тыквенные семечки

1 чайную ложку тыквенных семечек заливаем 200 мл горячей воды, накрываем крышкой и настаиваем в течение 30 минут.

Готовый состав процеживаем и принимаем по 1 стакану 1 раз в день.

Финики

5 плодов фиников хорошо промываем, заливаем 500 мл воды и варим в течение 20 минут.

Полученную жидкость остужаем, фильтруем и выпиваем утром натощак.

Болгарский перец

1 крупный болгарский перец красного цвета перемалываем в блендере, отжимаем сок и добавляем в него 160 мл морковного сока.

Такой коктейль принимаем 2 раза в день на голодный желудок.

Столкнувшись с проблемой запора, из своего рациона следует исключить ту пищу, которая его провоцируют, а именно фастфуд, обработанные продукты и красное мясо.