Зачем организму нужен цинк? Вы пожалеете, что не употребляли его раньше!

Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева советует всем принимать такой важный для организма минерал, как цинк:

- Зачем организму нужен цинк. Давайте я сразу поясню: цинк (Zn) относится к эссенциальным минералам. То есть эти минералы наш организм не умеет делать сам, они поступают только извне, с пищей, - пишет доктор в своем ТГ-канале.

По ее словам, противопоказаний к приему цинка нет, потому что в большинстве случаев он в дефиците. Минерал хорошо зарекомендовал себя при лечении онкологии.

Доктор прямо заявила, что по ее мнению – цинк нужен всем, так как он:

поднимает иммунитет,

укрепляет волосы-ногти,

подстегивает синтез коллагена,

благотворно влияет на репродуктивную систему,

нормализует выработку инсулина,

ускоряет регенерацию,

улучшает умственную активность.

Вот сколько пользы! Но, как обратила внимание врач, если принимать натощак, цинк может вызвать тошноту, поэтому лучше после еды. Еще один момент:

- Препаратов с чистым цинком не бывает. Есть несколько форм цинка, и не все они, на мой взгляд, удачны. Например, что не так с сульфатом и оксидом цинка? Такой Zn плохо усваивается. Но, на безрыбье и рак рыба, - констатирует она.

По ее убеждению, когда невозможно найти в аптеке другие формы Zn, сгодится и сульфат с оксидом. Когда выбираете в аптеке препарат цинка с селеном, обращайте внимание на состав – там не должно быть селената натрия. Доктор Лебедева не рекомендует это соединение, потому что это токсичная форма селена.