Зачем мужчинам нужна фолиевая кислота: основные преимущества и роль в организме
Регулярное употребление фолиевой кислоты благотворно влияет на организм Фото: freepik.com К чему приводит недостаток фолиевой кислоты в мужском организме.
Фото: freepik.com К чему приводит недостаток фолиевой кислоты в мужском организме.
Фолиевая кислота является важным питательным веществом, которое необходимо как женщинам, так и мужчинам. Однако, многие недооценивают ее роль в поддержании мужского здоровья. В данной статье мы рассмотрим, зачем именно мужчинам нужна фолиевая кислота и какие преимущества она может принести.
Поддержание здоровья сперматозоидов: Фолиевая кислота играет важную роль в процессе сперматогенеза - образования сперматозоидов. Она помогает сохранять нормальную структуру ДНК в сперматозоидах, что повышает шансы на зачатие и здоровое развитие потомства. Поддержание сердечно-сосудистой системы: Фолиевая кислота способствует снижению уровня гомоцистеина в крови, что является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она также способствует нормализации уровня холестерина и поддержанию здорового кровяного давления. Поддержание нервной системы: Фолиевая кислота играет важную роль в синтезе нейротрансмиттеров, таких как серотонин, норадреналин и допамин, которые отвечают за настроение и эмоциональное состояние. Недостаток фолиевой кислоты может привести к развитию депрессии и нервных расстройств. Защита от рака: Фолиевая кислота помогает предотвратить некоторые виды рака, включая рак простаты, путем подавления роста и размножения измененных клеток. Источники фолиевой кислоты: Зеленые овощи (шпинат, брокколи, спаржа). Цитрусовые фрукты (апельсины, лимоны). Бобовые (фасоль, чечевица, горох). Печень, рыба, мясо.
Последние новости
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.