Всего две порции в неделю. Как обычный йогурт защищает от сердечных заболеваний

Йогурт можно употреблять в чистом виде или дополнять его фруктами, ягодами Фото: pxhere.com Ученые установили, что йогурт способен защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.

Йогурт можно употреблять в чистом виде или дополнять его фруктами, ягодами
Фото: pxhere.com Ученые установили, что йогурт способен защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. У каждого своя порция

Йогурт считается универсальным продуктом, который можно употреблять в чистом виде или дополнять его фруктами, ягодами, мюслями, заправлять салаты.

Его польза для желудочно-кишечного тракта доказана давно, но проведенное большое исследование, показало, что это не единственная причина включать его в свой рацион.

И если ранее клинические исследования показали пользу молочных продуктов для здоровья сердца и сосудов. Теперь ученые решили изучить пользу йогурта для работы сердца. Для этого эксперимента они пригласили 55 тысяч женщин и 18 тысяч мужчин, у которых наблюдались проблемы с артериальным давлением.

Изучив их пищевые привычки, ученые пришли к выводу, что поклонники йогурта на 30 процентов реже жалуются на проблемы с давлением и сердцем.

Здоровое питание

Диетолог Олеся Немова порекомендовала съедать две или более порций йогурта в неделю - это значительно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Как объяснила специалист, положительное влияние продукта ученые связывают с тем, что натуральный йогурт улучшает метаболизм, состояние ЖКТ, предотвращает появление бляшек на сосудах и высокий холестерин.

Последние новости

График работы общественного транспорта в выходные и праздничные дни

31 декабря 2024 г. (вторник), будет осуществляться по расписанию субботы!

Отключение электроэнергии на 27.12.2024г. с 11:00 до 14:00: х.Марьинский; х.Тёплый; х.Зорька; х. Дальний

Запланирована работа с погашением электроэнергии на 27.12.2024 г. с 11:00 до 14:00: х.Марьинский полностью; х. Тёплый-быт; х.Зорька - быт: Д/сад № 33 «Солнышко», Школа ; Магазин «Дарья» ; х. Дальний-быт; КСП «Хуторок» СТФ-3,

Открытие обновленного парка в Новокубанском районе!

Дорогие жители! Работы по благоустройству парка на улице Ленинградской завершены!

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Егорьевске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *