Все вопросы про анемию: как поднять уровень железа в домашних условиях
Анализ крови. Фото: freepik Железо — важный микроэлемент, который участвует во многих процессах организма.
Фото: freepik
Железо — важный микроэлемент, который участвует во многих процессах организма. В частности, он входит в состав гемоглобина, который переносит кислород к клеткам.
Высокий уровень ферритина обычно указывает на избыток железа в организме, что может быть связано с различными состояниями, такими как острые или хронические заболевания печени, алкоголизм, гемолитические анемии, гипертиреоз, онкологические заболевания костного мозга и другие.
Низкий уровень ферритина, напротив, свидетельствует о недостатке железа в организме, что может быть связано с дефицитом железа, включая скрытый дефицит, беременностью и другими факторами.
Вот несколько способов повысить уровень железа:
Увеличьте потребление продуктов, богатых железом. К ним относятся красное мясо, рыба, бобовые, зелёные листовые овощи, обогащённые злаки и сухофрукты. Принимайте добавки железа. Если у вас диагностирован дефицит железа, врач может назначить вам препараты железа. Важно принимать их согласно рекомендациям специалиста. Проверьте своё питание на наличие веществ, препятствующих усвоению железа. Например, кофеин, кальций и фитаты могут затруднять всасывание железа. Попробуйте распределить приём пищи так, чтобы эти продукты не мешали усвоению железа. Обратитесь к врачу для диагностики и лечения других возможных причин дефицита железа. Это могут быть кровотечения, проблемы с желудочно-кишечным трактом или другие заболевания.Помните, что любые изменения в питании и приём препаратов следует обсудить со своим врачом!
Последние новости
«Важно понимать, какие кадры будут востребованы на рынке труда»
Дефицит кадров рабочих специальностей поможет восполнить проект «Профессионалитет» Зампред комитета по экономической политике Сергей Алтухов обсудил с региональным министром образования,
Председатель Городского Собрания Сочи Виктор Филонов поздравил коллектив Водоканала Сочи с 90-летием
Торжественное мероприятие состоялось в Зимнем театре. В нем приняли участие депутат Законодательного Собрания края Виктор Тепляков, заместитель главы Сочи Петр Северов, представители администрации,
Моржи Новороссийска и Геленджика устроили массовый заплыв и танцы в ледяной воде
Полсотни новороссийцев собрались на косе, чтобы принять участие во всероссийской акции «Закаленная Россия — здоровая семья».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку