Врач назвал допустимое количество мандаринов в дневном рационе
Допустимое количество мандаринов в дневном рационе назвал пресс-службе подмосковного Минздрава врач-терапевт Тимур Асанов.
Допустимое количество мандаринов в дневном рационе назвал пресс-службе подмосковного Минздрава врач-терапевт Тимур Асанов. По его слова, норма для взрослого человека - 5-6 штук в день. При это медик рекомендовал распределить плоды и съедать их порционно в течение дня, а не за один раз.
Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит порция должна быть меньше, — заявил Асанов .
Мандарины содержат много глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина и набор веса, предупредил врач. Кроме того, фрукт может вызвать аллергию при переедании.
Мандарины медик не советует употреблять детям до года, а также при проблемах с желудком, желчным пузырем и поджелудочной. Цитрусы также плохо сочетаются с мясом, рыбой и птицей и имеют свойство повышать аппетит.
Последние новости
Дизайн с душой солнца: превращаем «однушку» у моря в уютное южное гнездо
Как обустроить однокомнатную квартиру у моря: 7 идей с южным колоритом
Блок питания и безопасность: чем опасен неисправный источник и как защититься
Невидимая угроза в железном корпусе — почему неисправный БП опасен не только для техники, но и для человека
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев