Утро начинается с зарядки
Активный образ жизни 80-летней Нины Оленченко Нине Михайловне Оленченко в сентябре этого года исполнится 80 лет.
Нине Михайловне Оленченко в сентябре этого года исполнится 80 лет. Женщина не выглядит на свой возраст, ведет активный образ жизни и не собирается сдаваться болезням и хандре. В чем же секрет?
Родилась она в многодетной семье в хуторе Сиротино Кугоейского сельского поселения. У ее мамы и отца-фронтовика, который в 1943-м вернулся домой без одной руки, было пятеро детей, Нина – средняя. Жили не богато, но дружно, не всегда досыта ели, но никогда не унывали. После окончания восьми классов и учебы в техникуме Нина Михайловна всю жизнь проработала в колхозе бухгалтером-учетчиком. У нее 40 лет трудового стажа, имеет заслуженное звание «Ветеран труда». А как только вышла на пенсию, задумалась о здоровом образе жизни.
К тому времени она переехала в Крыловскую и, чтобы не поддаваться хандре и болезням, стала ходить петь в хоре «А годы летят» и заниматься в клубе «Дикая орхидея», созданном при Крыловском центре соцобслуживания населения. Сегодня она участник «Школы активного долголетия» при Социальном фонде России в Крыловской. Туда нередко приглашают врачей, которые в своих выступлениях дают массу полезных советов. Нина Михайловна почерпнула для себя там много интересного, что-то взяла на вооружение.
Утро у нее начинается с нескольких комплексов упражнений. После пробуждения, еще лежа в кровати, чтобы разбудить свой организм, она делает дыхательную гимнастику, массаж, а когда встает – еще и зарядку. Упражнения подобраны в соответствии с возрастом и с учетом заболеваний. Также в течение дня она занимается физкультурой.
На диетах не сидит, но поскольку является человеком верующим, соблюдает все посты, ходит в храм. Молитва, пост, покаяние и причастие – можно сказать, что это комплекс, полезный для спасения души и для оздоровления организма. Конечно, она и дома без дела не сидит, помогает дочери, нянчит правнуков. Нина Михайловна воспитала двоих замечательных детей, у нее четверо внуков и 11 правнуков!
Но больше всего меня поразило, что с весны этого года эта замечательная женщина каждый день на велосипеде ездит в ДОСААФ и по два часа плетет там маскировочные сети для бойцов СВО! При этом считает, что не только нашим воинам пользу приносит, но и себе: прогулка на велосипеде полезна и кисти рук разрабатывает: профилактика от артрита суставов и от онемения.
Пожелаем Нине Михайловне здоровья на многие годы! С таких людей можно брать пример.
Ольга Подобная, фото автора.
Последние новости
Конфликт в инфекционной больнице Армавира
Женщина выразила недовольство работой медиков в критической ситуации.
![Нарушения при использовании муниципального имущества в Краснодаре](https://anapa-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Нарушения при использовании муниципального имущества в Краснодаре
Прокуратура выявила случаи самоуправства в администрации Березовского сельского округа.
![Выборы в Краснодарском крае: жители голосуют за своих депутатов](https://anapa-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Выборы в Краснодарском крае: жители голосуют за своих депутатов
Важное событие для местного самоуправления проходит в 39 муниципалитетах региона.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис