Три утренние привычки, которые дадут вам силы на целый день
Утренние процедуры – это не только привычное умывание Фото: ru.freepik.com Терапевт Екатерина Майорова рассказала, что надо делать каждый раз после пробуждения, чтобы укрепить здоровье.
Фото: ru.freepik.com Терапевт Екатерина Майорова рассказала, что надо делать каждый раз после пробуждения, чтобы укрепить здоровье.
Чистить язык . Это очень полезная гигиеническая процедура, которой до сих пор многие пренебрегают. Дело в том, что на языке скапливаются бактерии, которые могут потом попасть в желудочно-кишечный тракт или спровоцировать болезни ротовой полости. Чистить язык можно обычной зубной щеткой, а можно специальными приспособлениями – скребками, ложками, насадками для ирригатора.
Есть мед перед завтраком . За 10 минут до завтрака съешьте чайную ложку меда и запейте ее водой. Это послужит отличной профилактикой против многих недугов и принесет значительную пользу: подготовит желудок к приему пищи, снизит в нем кислотность и уровень холестерина, наладит работу печени, укрепит иммунитет и улучшит настроение.
Полоскать рот перекисью водорода . Это надо сделать сразу после завтрака. Смешайте пять-семь капель трехпроцентного раствора перекиси с 50 граммами чистой воды. Что дает эта процедура?
Во-первых, устраняет неприятный запах изо рта.
Во-вторых, служит профилактикой болезней зубов и десен.
В-третьих, эффективно отбеливает зубы.
Последние новости
В Адлерском районе Сочи состоялся рейд по выявлению нарушителей правил пассажирских перевозок
Межведомственная группа обращала внимание на заказной пассажирский транспорт и такси, следующие в направлении железнодорожного вокзала и аэропорта.
В Сочи прошел мониторинг по пресечению фактов навязывания экскурсионных услуг
В работе выездной комиссии приняли участие сотрудники департамента курортов, туризма и потребительской сферы администрации города, представители администрации Центрального района, УВД по городу Сочи.
Инна Мысина и Сергей Бобков провели очередной выездной прием граждан
Депутат Городского Собрания Сочи по избирательному округу «Донской» Сергей Бобков совместно с коллегой депутатом Городского Собрания Сочи Инной Мысиной,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку