Три лучших каши для печени: советы гепатолога
Учтите, что быстрорастворимая овсянка дает значительно меньше полезных веществ, чем обычная.
Фото: piqsels.com Каши – ценный продукт, который содержит питательные вещества, способные поддержать функциональность многих органов. Это касается и печени, от состояния которой во многом зависит здоровье всего организма. Измени свою жизнь
– Болезни печени провоцируют нарушения в работе других систем организма человека – сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, репродуктивной. Они увеличивают риски возникновения сахарного диабета, дисфункции щитовидной железы, ухудшение зрения, – рассказал врач-гепатолог Владимир Ильченко . – В основном болезни печени вызывают злоупотребление алкоголем и курение, недостаточная физическая активность, хронический недосып, а также неправильное питание. На все эти факторы человек может повлиять и исключить их из своей жизни. В рацион же для поддержания здоровья печени я рекомендую добавить определенный набор продуктов.
Врач-гепатолог Владимир Ильченко рассказал, какие каши полезны для профилактики заболеваний печени, а также если проблемы уже начались.
Овсянка, сэрЭта крупа за счет низкого гликемического индекса является отличным диетическим продуктом. Она оказывает благотворное влияние на процессы метаболизма и уменьшает риски развития хронических заболеваний. Кроме того, овсянка повышает активность мозга.
Известно, что овсянка содержит в большом количестве пищевые волокна, а также богата аминокислотами, состав которых приближен к мышечному белку.
Все будут манку?В состав манной крупы входят витамины группы В, железо, магний, кальций и другие ценные питательные вещества. Благодаря своей высокой энергетической ценности она рекомендуется и тем, кто страдает проблемами с пищеводом, желудком, почками и мочевым пузырем. Манка помогает выводить из организма шлаки и токсины.
Также к кашам, полезным для печени, гепатолог Владимир Ильченко отнес гречку и пшенку.
Последние новости
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.