Топ-8 продуктов, которые жизненно необходимы организму зимой
Рекомендации от Роспотребнадзора Список продуктов для идеального зимнего меню, по мнению Роспотребнадзора, должен включать в себя мясо, морскую рыбу, хурму и тыкву, сообщает KrasnodarMedia со ссылкой на ТГ-канал Роспотребнадзора .
Список продуктов для идеального зимнего меню, по мнению Роспотребнадзора, должен включать в себя мясо, морскую рыбу, хурму и тыкву, сообщает KrasnodarMedia со ссылкой на ТГ-канал Роспотребнадзора .
Мясо
Главный источник белка и железа. Оно необходимо для всех обменных процессов организма, в частности железо участвует в образовании гемоглобина.
Рыба и морепродукты
Зимой хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, поддержания здоровья щитовидной железы и замедления старения.
Хурма и цитрусовые
Отилично предохраняют организм от простуды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и аскорбиновой кислоты.
Тыква
Принесет пользу кишечнику и иммунитету. Она богата пектином, кальцием и витаминами С и А.
Также в меню обязательно должны войти чеснок и лук — продукты-рекордсмены по содержанию обладающих противомикробным действием веществ.
Фото: www.freepik.comПоследние новости
Дизайн с душой солнца: превращаем «однушку» у моря в уютное южное гнездо
Как обустроить однокомнатную квартиру у моря: 7 идей с южным колоритом
Блок питания и безопасность: чем опасен неисправный источник и как защититься
Невидимая угроза в железном корпусе — почему неисправный БП опасен не только для техники, но и для человека
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.