Тибетский секрет: как спасти организм от старения?

Фото: pxhere.com Утреннюю тибетскую гимнастику еще называют гормональной, так как при массаже или растирании активных точек запускается усиленная выработка гормона счастья. По словам специалистов, именно гормон счастья оказывает тонизирующее воздействие на весь организм, что и приводит к омоложению.

Гимнастика занимает всего 5 минут, поэтому ее легко включить в своей режим дня. Состоит она из 5 упражнений, но вот основные из них:

Растирание рук

Вы можете делать это упражнение в любом положении: лежа, сидя, стоя. Суть в том, что вы должны растирать свои руки в течение 5-7 секунд.

Пальминг

После растирания ладоней положите их на глаза. Слегка надавливайте на область глаз, одно надавливание в секунду.
Делать упражнение необходимо в течение 30 секунд. После этого остановитесь, но оставьте ладони на глазах еще на 30 секунд, а если у вас плохое зрение, то на 2 минуты.

Ранее мы писали:
Гормон молодости и сна: в какие часы вырабатывается? За гормон сна и молодости отвечает мелатонин, который вырабатывается в ночное время суток во время сна.
Точка бодрости: как побороть усталость? В восточной медицине сказано о точке, которая мгновенно бодрит организм.
Точки здоровья на пальцах: как успокоить нервы и улучшить настроение? Каждый наш палец отвечает за какой-либо орган в теле. Кончики пальцев рук — это «второй мозг». Еще великий немецкий философ Иммануил Кант писал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом и что свою болезнь можно излечить движением собственных пальцев.

Источник

Предложить новость