Тибетский секрет: как спасти организм от старения?
Фото: pxhere.com Утреннюю тибетскую гимнастику еще называют гормональной, так как при массаже или растирании активных точек запускается усиленная выработка гормона счастья.
Гимнастика занимает всего 5 минут, поэтому ее легко включить в своей режим дня. Состоит она из 5 упражнений, но вот основные из них:
Растирание рук
Вы можете делать это упражнение в любом положении: лежа, сидя, стоя. Суть в том, что вы должны растирать свои руки в течение 5-7 секунд.
Пальминг
После растирания ладоней положите их на глаза. Слегка надавливайте на область глаз, одно надавливание в секунду.
Делать упражнение необходимо в течение 30 секунд. После этого остановитесь, но оставьте ладони на глазах еще на 30 секунд, а если у вас плохое зрение, то на 2 минуты.
Ранее мы писали:
Гормон молодости и сна: в какие часы вырабатывается? За гормон сна и молодости отвечает мелатонин, который вырабатывается в ночное время суток во время сна.
Точка бодрости: как побороть усталость? В восточной медицине сказано о точке, которая мгновенно бодрит организм.
Точки здоровья на пальцах: как успокоить нервы и улучшить настроение? Каждый наш палец отвечает за какой-либо орган в теле. Кончики пальцев рук — это «второй мозг». Еще великий немецкий философ Иммануил Кант писал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом и что свою болезнь можно излечить движением собственных пальцев.
Последние новости
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.