20.05.2023
Тибетский секрет: как спасти организм от старения?
Фото: pxhere.com Утреннюю тибетскую гимнастику еще называют гормональной, так как при массаже или растирании активных точек запускается усиленная выработка гормона счастья.
Фото: pxhere.com
Утреннюю тибетскую гимнастику еще называют гормональной, так как при массаже или растирании активных точек запускается усиленная выработка гормона счастья.
По словам специалистов, именно гормон счастья оказывает тонизирующее воздействие на весь организм, что и приводит к омоложению.
Гимнастика занимает всего 5 минут, поэтому ее легко включить в своей режим дня. Состоит она из 5 упражнений, но вот основные из них:
Растирание рук
Вы можете делать это упражнение в любом положении: лежа, сидя, стоя. Суть в том, что вы должны растирать свои руки в течение 5-7 секунд.
Пальминг
После растирания ладоней положите их на глаза. Слегка надавливайте на область глаз, одно надавливание в секунду.
Делать упражнение необходимо в течение 30 секунд. После этого остановитесь, но оставьте ладони на глазах еще на 30 секунд, а если у вас плохое зрение, то на 2 минуты.
Ранее мы писали:
Гормон молодости и сна: в какие часы вырабатывается? За гормон сна и молодости отвечает мелатонин, который вырабатывается в ночное время суток во время сна.
Точка бодрости: как побороть усталость? В восточной медицине сказано о точке, которая мгновенно бодрит организм.
Точки здоровья на пальцах: как успокоить нервы и улучшить настроение? Каждый наш палец отвечает за какой-либо орган в теле. Кончики пальцев рук — это «второй мозг». Еще великий немецкий философ Иммануил Кант писал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом и что свою болезнь можно излечить движением собственных пальцев.
Гимнастика занимает всего 5 минут, поэтому ее легко включить в своей режим дня. Состоит она из 5 упражнений, но вот основные из них:
Растирание рук
Вы можете делать это упражнение в любом положении: лежа, сидя, стоя. Суть в том, что вы должны растирать свои руки в течение 5-7 секунд.
Пальминг
После растирания ладоней положите их на глаза. Слегка надавливайте на область глаз, одно надавливание в секунду.
Делать упражнение необходимо в течение 30 секунд. После этого остановитесь, но оставьте ладони на глазах еще на 30 секунд, а если у вас плохое зрение, то на 2 минуты.
Ранее мы писали:
Гормон молодости и сна: в какие часы вырабатывается? За гормон сна и молодости отвечает мелатонин, который вырабатывается в ночное время суток во время сна.
Точка бодрости: как побороть усталость? В восточной медицине сказано о точке, которая мгновенно бодрит организм.
Точки здоровья на пальцах: как успокоить нервы и улучшить настроение? Каждый наш палец отвечает за какой-либо орган в теле. Кончики пальцев рук — это «второй мозг». Еще великий немецкий философ Иммануил Кант писал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом и что свою болезнь можно излечить движением собственных пальцев.
Последние новости
В России оцифруют все дорожное движение к 2030 году
Цифровые двойники всех российских дорог могут появиться уже к 2030 году. Как рассказал на встрече с избирателями депутат Госдумы Иван Демченко, в первую очередь,
Добрая суббота
Волонтёры объединения ОСВОД «Туапсе «Вместе - мы сила» провели своё первое мероприятие в рамках акции "Добрая суббота для детей".
В Краснодаре активисты покрасили лошадь, чтобы привлечь внимание к проблеме рака
Волонтер Александра Маслова и свою лошадь в розовый цвет выкрасила, и сама покрасилась.
Роллы: Искусство вкуса и символ разнообразия
Путешествие по вкусам и традициям