Раз ромашка, два ромашка: диетолог рассказала, как изменится здоровье, если целый день пить только чай из трав

Выбирая чай домой, большинство покупателей в магазине смотрят на коробочки с двумя сортами - черным и зеленым. Между тем, в мире существует огромное множество сортов этого напитка. В том числе есть чаи на основе засушенных листьев и соцветий лекарственных трав.

- Один из самых популярных сортов чая из трав - ромашковый. Он обладает мягким нежным вкусом, янтарным цветом и массой полезных свойств. Поэтому я бы рекомендовала его пить всем и каждый день, - говорит врач-диетолог Марина Сорокина .

По ее словам, такой напиток гораздо вкуснее, чем привычный черный чай. При этом в нем нет кофеина, вредного для сердца и сосудов.

Эксперт отмечает, что у данного напитка есть множество полезных свойств. Вот самые значимые:

уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий

ускоряет выздоровление после заболеваний

способствует уменьшению воспаления

укрепляет иммунитет

снижает риски развития онкологии (благодаря содержащихся в соцветиях антиоксидантов)

укрепляет кости

улучшает сон

нормализует работу щитовидной железы.

Как отмечает диетолог Сорокина, от употребления ромашкового чая лучше отказаться людям, склонным к аллергии на травы, имеющим заболевания ЖКТ в стадии обострения.