Пять эффективных приемов для уменьшения симптомов варикоза

Варикоз – это одна из самых неприятных болезней, которая непременно отражается на качестве жизни. ведь ее проявления - тяжесть в ногах, появление сосудистых звездочек, выпячивание вен, боль в конечностях и пр. говоря языком медиков, варикоз – это расширение стенок поверхностных вен, которое образуется из-за застоя венозной крови и недостатка двигательной активности.

К обострению проблемы приводят следующие факторы:

долгое пребывание в положении сидя или стоя

неправильный образ жизни

болезни печени

чрезмерные тренировки

неудобная обувь или слишком узкие брюки

гормональные изменения (беременность и менопауза – у женщин, сахарный диабет – у всех)

возраст после 45 лет.

нарушение свертываемости крови.

Как отметила врач-флеболог Антонина Валеева , как правило, заболевание развивается постепенно: сначала появляются звездочки на ногах, усталость в них же, потом становится тяжелее долго стоять и пр. Однако, если соблюдать меры профилактики, то с варикозом можно так никогда и не столкнуться.

- Если болезнь у вас уже проявилась, тогда необходимо тщательно выполнять рекомендации лечащего врача и обязательно выполнять комплекс мер по снижению проявлений варикоза. Причем, делать все это нужно в комплексе и каждый день – от этого зависит состояние здоровья в целом, - говорит медик.

Обычно врачи назначают для лечения варикозного расширения вен лекарств в виде таблеток и мазей. Но обязательно к ним в помощь добавлять несложные, но весьма эффективные упражнения и приемы. В первую очередь, замедлить течение процесса и значительно улучшить качество жизни помогут:

ношение специального коррекционного компрессионного белья (особенно во время беременности и длительных поездок)

лечебная гимнастика при любом удобном случае

контрастный душ на ноги в конце каждого дня

ношение удобной обуви и одежды из натуральных материалов

снижение веса и коррекция питания с целью профилактики запоров.

При соблюдении вышеозначенных профилактических мер против варикоза можно избежать не только осложнений, но и самого варикоза.