Пища для размышлений: как сохранить здоровье мозга и остроту ума до глубокой старости
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами.
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами. Однако, не каждый завтрак благополучно влияет на организм. Например, бургер будет не самым верным выбором, а овсяная каша с ягодами благоприятно поспособствует работе вашего организма.
Диетолог Эми Гудсон рекомендует придерживаться MIND-диете, основные принципы которой — избегать ряда продуктов на завтрак.
Она рекомендует отказаться от свежей выпечки на завтрак, жирной пищи, красного мяса, сыров, есть больше продуктов, содержащих минеральные вещества, такие как калий, кальций, магний.
Существует диета, улучшающая здоровье мозга и предотвращающая снижение умственных способностей. Благодаря ряду простых правил в подборе утреннего приёма пищи, возможно снизить риск появления у взрослых многих заболеваний.
Последние новости
Грибок уйдет навсегда: уксус и сода помогут вылечить онихомикоз за короткий срок
Грибковая инфекция возникает из-за стремительного роста дерматофитов, и она является очень распространенной проблемой.
Во дворе краснодарской многоэтажки нашли гранату
В минувшую субботу, 18 марта, во дворе краснодарской многоэтажки нашли гранату.
Парк станции скорой медицинской помощи Сочи пополнился новыми машинами
Министерством здравоохранения Краснодарского края переданы на курорт две новые "Газели".
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа