Онколог назвал 4 лучших продукта, которые снижают риск рака кишечника
Для профилактики заболевания хороши разнообразные яркие фрукты и овощи Фото: pxhere.com Продукты поддерживают здоровую пищеварительную систему и способствуют снижению риска рака кишечника.
Фото: pxhere.com Продукты поддерживают здоровую пищеварительную систему и способствуют снижению риска рака кишечника. Профилактика всегда лучше лечения
Онколог Виктор Воробьев рассказал о том, что благодаря диете 54 процента случаев рака кишечника можно предотвратить.
Доктор отметил, что по статистике 13 процентов случаев рака кишечника могут быть вызваны употреблением обработанного мяса, а 28 процентов случаев - употреблением слишком малого количества клетчатки.
Онколог поделился четырьмя «лучшими» продуктами, которые могут помочь снизить риск.
Продукты с высоким содержанием клетчаткиКлетчатка способствует регулярному стулу и поддерживает здоровье пищеварительной системы. Клетчатка содержится в цельнозерновых продуктах, фруктах, овощах, бобовых и орехах.
Он рекомендовал употреблять не менее 30 граммов пищевых волокон в день.
Нужны витаминыОнколог отметил, чтобы поддерживать кишечник в рабочем состоянии, необходимо употреблять фрукты и овощи, наполненные витаминами, минералами, антиоксидантами и фитохимическими веществами.
Особенно хороши для этого разнообразные яркие фрукты и овощи при каждом приеме пищи.
Крестоцветные овощиК ним относятся все виды капусты, которые Овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и капуста, богаты соединениями такими, как глюкозинолаты. Они помогают ингибировать рост раковых клеток и поддерживать процессы детоксикации организма.
Нежирные источники белкаВместо обработанного мяса и красного мяса доктор посоветовал выбрать птицу, рыбу, бобовые и тофу.
Последние новости
Надёжный блок питания: советы специалистов по выбору
Что учитывать при покупке источника энергии для стабильной и безопасной работы техники
Дизайн с душой солнца: превращаем «однушку» у моря в уютное южное гнездо
Как обустроить однокомнатную квартиру у моря: 7 идей с южным колоритом
Блок питания и безопасность: чем опасен неисправный источник и как защититься
Невидимая угроза в железном корпусе — почему неисправный БП опасен не только для техники, но и для человека
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.