Онколог назвал 4 лучших продукта, которые снижают риск рака кишечника
Для профилактики заболевания хороши разнообразные яркие фрукты и овощи Фото: pxhere.com Продукты поддерживают здоровую пищеварительную систему и способствуют снижению риска рака кишечника.
Фото: pxhere.com Продукты поддерживают здоровую пищеварительную систему и способствуют снижению риска рака кишечника. Профилактика всегда лучше лечения
Онколог Виктор Воробьев рассказал о том, что благодаря диете 54 процента случаев рака кишечника можно предотвратить.
Доктор отметил, что по статистике 13 процентов случаев рака кишечника могут быть вызваны употреблением обработанного мяса, а 28 процентов случаев - употреблением слишком малого количества клетчатки.
Онколог поделился четырьмя «лучшими» продуктами, которые могут помочь снизить риск.
Продукты с высоким содержанием клетчаткиКлетчатка способствует регулярному стулу и поддерживает здоровье пищеварительной системы. Клетчатка содержится в цельнозерновых продуктах, фруктах, овощах, бобовых и орехах.
Он рекомендовал употреблять не менее 30 граммов пищевых волокон в день.
Нужны витаминыОнколог отметил, чтобы поддерживать кишечник в рабочем состоянии, необходимо употреблять фрукты и овощи, наполненные витаминами, минералами, антиоксидантами и фитохимическими веществами.
Особенно хороши для этого разнообразные яркие фрукты и овощи при каждом приеме пищи.
Крестоцветные овощиК ним относятся все виды капусты, которые Овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и капуста, богаты соединениями такими, как глюкозинолаты. Они помогают ингибировать рост раковых клеток и поддерживать процессы детоксикации организма.
Нежирные источники белкаВместо обработанного мяса и красного мяса доктор посоветовал выбрать птицу, рыбу, бобовые и тофу.
Последние новости
Не повысят, а снизят? В России хотят ограничить плату за услуги ЖКХ
В Госдуме предлагают ввести в России порог возможных расходов на услуги ЖКХ В Госдуме предлагают установить единый для всей страны порог расходов на жилищно-коммунальных услуги.
Радиоэлектронная промышленность Кубани помогает космической отрасли
Обеспечивает солнечными и аккумуляторными батареями. – Несколько лет назад мы сделали ставку на развитие радиоэлектронной промышленности в крае.
Глава Кущёвского района встретился с директором департамента региональной промышленной политики и проектного управления Министерства промышленности и торговли РФ
Глава Кущёвского района Илья Гузев встретился с директором департамента региональной промышленной политики и проектного управления Министерства промышленности и торговли России Иваном Куликовым и его заместителем Владими
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить