Нужно больше воды и свежего воздуха: вот как быстро восстановить свой организм после алкоголя и жирной пищи
Вода и свежий воздух - лучшее средство от всего. Фото: telegram Диетолог дала доступные всем советы, которые помогут привести свой организм в рабочее состояние после переедания и чрезмерного употребления алкоголя.
Фото: telegram Диетолог дала доступные всем советы, которые помогут привести свой организм в рабочее состояние после переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Нужно больше воды и воздуха
После новогоднего застолья для многих наступает горькое похмелье. Алкоголь и обильная пища дают о себе знать. Особенно тяжело переносят утро после праздника те, кто старается придерживаться здорового образа жизни. И тут, вдруг, такой удар! Что же делать?
Диетолог Маргарита Дмитриева напоминает, что чистая вода, свежий воздух и сложные углеводы позволят быстрее восстановить свой организм после насыщенной новогодней ночи:
— Главное, от чего хотелось бы предостеречь, — не принимайте активированный уголь перед застольем. Сорбент вытянет много жидкости из организма, и состояние в результате может стать только хуже, — цитирует специалиста издание «Москва 24».
Как быстро восстановить свой организмОтдельно диетолог предостерегла, что после обильного застолья ни в коме случае нельзя похмеляться и доедать на следующее утро вчерашние салаты, чтобы не нагружать печень, которая и так приняла на себя мощный удар накануне.
Лучше налегать на простую и сытную пищу, которая содержит сложные углеводы. Это даст организму необходимую для восстановления энергию. Например, это может быть вареный картофель или овсяная каша.
Маргарита Дмитриева напоминает, чтобы прийти в себя после обильного застолья, человеку нужно пить как можно больше чистой воды, так как жидкость помогает вывести из организма продукты распада алкоголя и жиров. Помощь в восстановлении окажет и кислород. Поэтому диетолог советует 1 января отправиться на прогулку и подышать свежим воздухом.
Последние новости
Дизайн с душой солнца: превращаем «однушку» у моря в уютное южное гнездо
Как обустроить однокомнатную квартиру у моря: 7 идей с южным колоритом
Блок питания и безопасность: чем опасен неисправный источник и как защититься
Невидимая угроза в железном корпусе — почему неисправный БП опасен не только для техники, но и для человека

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они