Нутрициолог заверил, что ежедневное питье воды с огурцом помогает от диабета

Огурцы богаты витаминами Фото: pxhere.com Для профилактики диабета второго типа доктор посоветовал ежедневно употреблять воду с добавками.

Огурцы богаты витаминами
Фото: pxhere.com Для профилактики диабета второго типа доктор посоветовал ежедневно употреблять воду с добавками. Натуральные добавки помогут

Как правило, при диагностировании диабета врач предписывает соблюдение диеты. Как заверил нутрициолог Игорь Пушков , особую роль при таком режиме питания играют напитки. Если вы хотите предотвратить риск заболевания диабетом второго типа, ежедневно употребляйте воду с натуральными добавками.

В частности, эксперт по питанию порекомендовал при отсутствии индивидуальных противопоказаний пить воду, в которую добавлен сок огурца.

- В овоще много витаминов К и С, а также калия, - объяснил доктор.

Почему это так необходимо? Дело в том, что несколько лет назад ученые Гарвардской школой здравоохранения провели небольшое исследование, в ходе которого участники эксперимента замещали 350-миллилитровую порцию какой-нибудь газировки стаканом огуречной воды. По окончанию исследования выяснилось, что таким образом количеств потребляемых калорий снизилось на 125. В течение года такая привычка позволила пациентам потерять до 7 килограммов лишнего веса.

Доктор предложила добавлять в воду лимон (именно свежий лимон, а не порошок лимонной кислоты). В лимоне содержатся расщепляющие жир вещества, его сок, разведенный теплой водой, способен создать в желудке более кислую среду, способствующую более активному перевариванию пищи, активизации обмена веществ.

Улучшаем лимфодренаж

Еще два полезных ингредиента, которые полезно добавлять в воду – это мята и имбирь. В США известный диетолог и шейпинг-инструктор Синтия Сасс изобрела напиток, в составе вода и лимонный сок, огурец и мята, а также имбирь. Такие натуральные добавки улучшает лимфодренаж, помогают вывести избыток жидкости из организма, стимулируют работу кишечника и желудка.

Эксперт по питанию напомнил, что по статистике основной причиной развития сахарного диабета второго типа является ожирение.

Последние новости

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!

05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».

В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне

Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Котласе, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *