26.03.2024

Нутрициолог Лучинин назвал 5 причин отказаться от излишек соли в рационе

Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.

Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний
Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.

Нутрициолог Вадим Лучинин отметил, что пристрастие к соленым продуктам и закускам негативно сказывается на работе внутренних органов.

Повышение кровяного давления

Соль может вызвать повышение кровяного давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Задержка воды

Соль может вызвать задержку воды в организме, это приводит к отекам и повышению кровяного давления.

Нагрузка на почки

Почки играют важную роль в регулировании уровня соли в организме. Излишек соли увеличивает нагрузку на почки, что может привести к заболеваниям почек.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Излишек соли в рационе влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт.

Риск развития других заболеваний

Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний, таких как диабет и ожирение.

Поэтому важно контролировать потребление соли и следить за своим рационом. Рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в день, что примерно равно одной чайной ложке. Гипертоникам рекомендуется сокращать это количество вдвое. Полностью исключать соль из рациона нельзя – дефицит натрия чреват дисбалансом электролитов, нарушениями в работе эндокринной и гормональной систем.

Последние новости

В кубанском парламенте обсудили организацию школьного питания в регионе

Сегодня председатель ЗСК Юрий Бурлачко провел еженедельное планерное совещание, на котором депутаты рассмотрели вопрос организации школьного питания в образовательных организациях края.

Дмитрий Лоцманов призвал жителей края проголосовать за объекты благоустройства

Фото: www.admkrai.krasnodar.ru. Депутат Государственной Думы Дмитрий Лоцманов рассказал жителям своего избирательного округа о продолжающемся голосовании за объекты благоустройства на 2025 год и призвал всех,

В App Store появилось фейковое приложение Сбербанка

Очередное фейковое приложение банка появилось в App Store. Программа выполнена в стилистике банка с его логотипом, при этом отношения к нему не имеет.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *