Ноль калорий и чистит кишечник: чем полезна спаржа
Спаржа идеальна для диетического питания Фото: freepik.com Спаржу уважают не только гурманы, медики и диетологи тоже ценят этот овощ.
Фото: freepik.com Спаржу уважают не только гурманы, медики и диетологи тоже ценят этот овощ. Полезные свойства
В спарже используют все: корневища, корни, листья и молодые побеги. Страдающим заболеваниями сердца врачи советую принимать отвар корневища. А вот для профилактики инсульта и инфаркта хороши в отваренном или консервированном виде ее побеги.
Спаржа очень полезна диабетикам. Причем она хороша и в питании, а можно ее принимать в виде настоя.
Для его приготовления можно взять сушеные части: корневище, траву, молодые побеги. Все это измельчите и смешайте. Готовить отвар лучше в термосе. Возьмите 1 ст. л. залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться пару часов, после чего употребляйте каждые 2–3 часа по 1 ст. л. Калорийность почти нольДиетологи советую тем, кто хочет не только сбросить лишние килограммы, а и сделать все, чтобы вес не возвращался, есть спаржу.
Молоденькие побеги овоща – настоящий деликатес. Их добавляют в закуски, салаты. Верхушки мягких нитевидных веточек можно консервировать если вы сразу из не съели. Хранить их долго в холодильнике нельзя.
Кстати, для диетического питания спаржа идеальна. У нее почти нулевая калорийность, и тем не менее, она способствует сжиганию жира, особенно висцерального.
Продукт благотворно влияет на пищеварительный тракт, способен очищать от «мусора» кишечник, выводить вредные соли и избыток жидкости. Кроме этого обладает антиоксидантным действием, а также замечательно снижает уровень сахара в крови.
Последние новости
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.