Не ждите переломы костей: с какого возраста вам нужно принимать кальций в таком виде

Кальций в таблетках нужен. Фото: pxhere.com Какие препараты кальция вам нужны.

Кальций в таблетках нужен.
Фото: pxhere.com Какие препараты кальция вам нужны. Не ждите переломы костей

Какие препараты кальция вам нужны уже прямо сейчас? Остеопороз широко распространен, но диагностируют его достаточно поздно, как правило, при переломах в пожилом возрасте.

Поэтому не ждите, когда начнут ломаться кости. Вот основные причины остеопороза:

Гормональные изменения в период менопаузы.

Недостаток кальция, как наиболее важного элемента, обеспечивающего плотность костей.

Применение определенных лекарств.

Заболевания щитовидной железы.

Костные опухоли.

Слабое физическое развитие.

Генетическая предрасположенность.

С какого возраста нужно принимать

Врачи рекомендуют уже с возраста 10-14 лет начинать принимать меры по профилактике остеопороза, включая и систематический прием препаратов кальция.

Для лечения и профилактики остеопороза нужно уделять внимание отказу от вредных привычек, регулярным физическим нагрузкам – если остеопороз уже диагностирован, то минимальные упражнения ЛФК все равно включают в схему лечения.

Кальций для профилактики

Самый простой и безопасный метод профилактики остеопороза – прием цитрина кальция. Он хорошо усваивается, позволит сделать кости крепкими.

В остальных случаях нужно учитывать следующее:

Лекарства, усиливающие рост костей, лучше не принимать при склонности к камнеобразованию.

При приеме средств, содержащих гормоны, обязательно регулярное посещение гинеколога.

При повышенной чувствительности к компонентам лекарства лучше отказаться от его приема.

При наличии злокачественных опухолей применение БАДов для профилактики остеопороза должно быть согласовано с онкологом!

А что делаете вы для профилактики остеопороза?

Последние новости

График работы общественного транспорта в выходные и праздничные дни

31 декабря 2024 г. (вторник), будет осуществляться по расписанию субботы!

Отключение электроэнергии на 27.12.2024г. с 11:00 до 14:00: х.Марьинский; х.Тёплый; х.Зорька; х. Дальний

Запланирована работа с погашением электроэнергии на 27.12.2024 г. с 11:00 до 14:00: х.Марьинский полностью; х. Тёплый-быт; х.Зорька - быт: Д/сад № 33 «Солнышко», Школа ; Магазин «Дарья» ; х. Дальний-быт; КСП «Хуторок» СТФ-3,

Открытие обновленного парка в Новокубанском районе!

Дорогие жители! Работы по благоустройству парка на улице Ленинградской завершены!

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Зеленогорске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *