Не перемудрите: диетолог рассказала, кому рыбий жир пойдет во вред здоровью
Любые витамины и БАДы надо принимать по назначению врача Фото: ru.freepik.com Заболевания поджелудочной железы являются противопоказанием для приема многих БАДов.
Фото: ru.freepik.com Заболевания поджелудочной железы являются противопоказанием для приема многих БАДов. Чем полезен рыбий жир?
Рыбий жир – популярная пищевая добавка, которая помогает решить множество разнообразных проблем со здоровьем. Ее принимают как в виде лекарственных препаратов, так и увеличивая количество натуральных продуктов – рыбы, морепродуктов и печени трески.
Врач-диетолог Марина Сорокина рассказала, чем полезна эта пищевая добавка.
- В рыбьем жире есть почти все известные науке жирорастворимые витамины. Благодаря этому можно решить многие проблемы со здоровьем: улучшить обмен веществ, остановить выпадение волос, нормализовать работу ЖКТ и пр, - говорит эксперт по питанию.
Помимо этом, в рыбьем жире есть вещества, которые способствуют нормализации свертываемости крови, восстановлению иммунитета после перенесенных тяжелых болезней.
Лучшими источниками ценного жира являются печень трески и мясо морских рыб – скумбрии, сельди, лосося.
Кому рыбий жир противопоказан?По словам диетолога, употреблять рыбий жир следует не всем. Особенно в виде аптечных препаратов.
В частности, отказаться от этого БАДа следует людям, которые имеют пищевую аллергию на любую рыбу. Также не стоит усердствовать с рыбьим жиром всем, у кого есть проблемы в работе поджелудочной железы или кишечника. Популярная пищевая добавка может спровоцировать обострение течения болезни.
Последние новости
Надёжный блок питания: советы специалистов по выбору
Что учитывать при покупке источника энергии для стабильной и безопасной работы техники
Дизайн с душой солнца: превращаем «однушку» у моря в уютное южное гнездо
Как обустроить однокомнатную квартиру у моря: 7 идей с южным колоритом
Блок питания и безопасность: чем опасен неисправный источник и как защититься
Невидимая угроза в железном корпусе — почему неисправный БП опасен не только для техники, но и для человека
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.