16.03.2023

Названы продукты, которые нельзя есть каждый день

Некоторые продукты опасно есть каждый день Фото: ru.freepik.com Диетолог перечислила позиции, которые навредят организму при ежедневном употреблении.

Некоторые продукты опасно есть каждый день
Фото: ru.freepik.com Диетолог перечислила позиции, которые навредят организму при ежедневном употреблении.

Врачи часто дают рекомендации о сбалансированном и правильном питании, в которое включают небольшое количество определенного продукта. Но даже маленькая порция одного блюда может оказать негативное влияние при включении в ежедневный рацион.

Тунец

Морепродукты и рыбу нужно включать в рацион, потому что в них находится оптимальное соотношение белка и ненасыщенных жирных кислот. Однако тунец не стоит есть каждый день, потому что он накапливает ртуть. Рекомендуется употреблять его не более двух раз в неделю.

Красное мясо

Красное мясо, по мнению диетолога Людмилы Микитюк , не стоит есть более трех раз в неделю. Дело в том, что животный продукт переваривается более шести часов, что является большой нагрузкой для организма. В рационе помимо говядины или свинины должна быть птица или морепродукты.

Апельсин и апельсиновый сок

Апельсины богаты витамином С, но есть ряд нюансов, которые говорят о небезопасности фрукта.

— Во-первых, апельсины относятся к продуктам с высокой степенью аллергенности. Во-вторых, за счёт своего особенного вкуса апельсины способны повышать кислотность желудочного сока. Это серьёзный повод отказаться от фрукта людям с гастритом, язвой, проблемами с кишечником и хроническими заболеваниями пищеварительной системы, — рассказывает Людмила Микитюк .

Также апельсины вредны для зубов и десен.

Капуста

Такие овощи, как цветная капуста и брокколи должны присутствовать в рационе. Но чрезмерное употребление крестоцветных может привести к гипотиреозу – дефициту гормонов щитовидной железы.

Картофель

Этот овощ достаточно вредный продукт для фигуры, а особенно картофель фри. Врач рекомендует отдавать предпочтение отварному или запеченному. Но даже в таком виде его нельзя есть каждый день.

Последние новости

Грибок уйдет навсегда: уксус и сода помогут вылечить онихомикоз за короткий срок

Грибковая инфекция возникает из-за стремительного роста дерматофитов, и она является очень распространенной проблемой.

Во дворе краснодарской многоэтажки нашли гранату

В минувшую субботу, 18 марта, во дворе краснодарской многоэтажки нашли гранату.

Парк станции скорой медицинской помощи Сочи пополнился новыми машинами

Министерством здравоохранения Краснодарского края переданы на курорт две новые "Газели".

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *