Клинический психолог рассказала, как бороться с ипохондрией

Часто человек в таком состоянии вообще отказывается от похода ко врачу и не доверяет лечению в клиниках. Он очень не хочет услышать о поставленном ему диагнозе.

Но есть и другое проявление ипохондрии. Некоторые, наоборот, слишком часто посещают разных специалистов, но не признают поставленных им диагнозов. По их мнению, врач не способен определить болезнь правильно.

Такое беспокойство связано с тем, что в открытом доступе очень много информации о серьезных заболеваниях, в соцсетях нередко идут бурные обсуждения неспециалистов о том, как правильно лечить, к примеру, рак, инсульт или инфаркт, COVID-19 или ВИЧ. Человек начинает глубоко переживать и пропитываться этой негативной информации, вплоть до развития паранойи.

Чаще этому состоянию подвергаются люди, не умеющие отделять ложь от правды, заведомо верящие всему, что пишут в сети. Они начинают искать опасные симптомы у себя и, конечно, находят их, зачисляя себя в список серьезно больных. Эксперт отметила, что к подобному поведению часто склонны девушки и женщины старше 18 лет, а также студенты медицинских учреждений, которые, изучая заболевания, начинают находить симптомы у себя.

Ипохондрик из-за полной сосредоточенности на возможности заболеть – забывает о других аспектах своей жизни. Страх может дойти до абсурдного, когда человек перестает выходить из дома. У него может развиться тревожное и паническое расстройство, а в дальнейшем - депрессия. Чтобы не допускать таких случаев, следует как можно раньше обратиться за помощью к специалисту.

Специалист рассказала, как можно избавиться от этого состояния. В первую очередь важно разобраться в реальных рисках. Стоит обращать внимание, если появляются навязчивые мысли, при возможности, стараться от них отвлечься. Помочь могут занятия йогой и медитацией.