Как проверить сердце и сосуды в домашних условиях: эти 2 теста могут спасти вам жизнь
За состоянием сердца и сосудов важно регулярно следить. Фото: tenox.ru Эти простые тесты на состояние сердечно-сосудистой системы легко сделать, не выходя из дома.
Фото: tenox.ru Эти простые тесты на состояние сердечно-сосудистой системы легко сделать, не выходя из дома. Как проверить здоровье сердца и сосудов
Эти простые тесты на состояние сердечно-сосудистой системы могут спасти вам жизнь. Дело в том, что ишемическая болезнь сердца может развиваться почти бессимптомно.
Вы не замечаете, как коронарные артерии, питающие миокард, сужаются, снижается поступление кислорода. На запущенной стадии, эта грозная патология приводит к инвалидности или смерти. Так что ранняя диагностика и своевременное лечение — единственная возможность остановить прогресс болезни.
2 теста, которые вы можете сделать прямо сейчасЛинейный тест. Встаньте ровно, ноги на одной линии, одна нога впереди. Закройте глаза, разведите руки в стороны. В норме вы должны так простоять 30 секунд без покачиваний и дискомфорта. Покачивания, головокружение говорят о нарушении кровообращения.
Угловой тест. В положении сидя или лежа положите ноги на поверхность под углом 45°. Полежите так минуту, а затем резко свесьте ноги на пол, согнув их под углом 90°. В норме цвет кожи не меняется или наблюдается легкое покраснение. Возможный признак закупорки сосудов — ноги сильно бледнеют в приподнятом положении и долго возвращаются к своему естественному цвету. Или сильно краснеют в опущенном состоянии, к этому чаще склонны гипертоники и люди, страдающие диабетом, что повышает риск инсульта.
Тестирование с помощью небольших физических нагрузок — доступный всем и каждому метод предварительной диагностики сердечно-сосудистых патологий. Его необходимо проводить периодически, чтобы вовремя обратиться за консультацией к кардиологу.
Последние новости
Дизайн с душой солнца: превращаем «однушку» у моря в уютное южное гнездо
Как обустроить однокомнатную квартиру у моря: 7 идей с южным колоритом
Блок питания и безопасность: чем опасен неисправный источник и как защититься
Невидимая угроза в железном корпусе — почему неисправный БП опасен не только для техники, но и для человека

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев