Избыточная масса тела и гиподинамия как причина многих хронических болезней

Такова тема очередной беседы врача-методиста ГБУЗ ЦОЗиМП Александра Горячева с сотрудниками учреждения по обеспечению деятельности органов местного самоуправления города Краснодара. Встреча состоялась в Прикубанском административном округе в рамках курса лекций о ЗОЖ и Всероссийской недели продвижения здорового образа жизни среди детей. Все участники мероприятия получили тематические памятки, буклеты и листовки .

По данным ВОЗ, ежегодно в мире от хронических неинфекционных заболеваний из жизни уходят свыше 40 миллионов человек, что составляет 70% всех летальных исходов на планете. В структуре смертности наибольшая доля приходится на сердечно-сосудистые и онкологические недуги, респираторные заболевания и сахарный диабет. Низкий уровень физической активности и нездоровая еда, курение и алкоголь, – вот, главные факторы риска преждевременной смерти.

Что касается подрастающего поколения, то лишь треть выпускников общеобразовательных учреждений России могут быть отнесены к категории здоровых. Причины – те же: вредные привычки, гиподинамия, вредная пища.

Наконец, ожирение – в буквальном смысле пандемия, накрывшая сегодня практически всю планету. А точнее, её жителей. Судите сами: только за последнюю четверть века, число людей, страдающих от лишнего веса, увеличилось вдвое. И опять корнем проблемы является низкая физическая активность и отсутствие системы питания.

Чтобы повысить личный уровень защиты от болезней, прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо срочно пересмотреть приоритеты и вести здоровый образ жизни, подчеркнул эксперт. По сути ЗОЖ – список очень простых правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического). В это понятие входят: достаточная двигательная активность и сбалансированное питание, закаливание организма и отказ от пагубных зависимостей, соблюдение режима труда и отдыха, личная гигиена и регулярные медобследования.

Ранее и.о. главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики подробно рассказал , как сбалансировать свой рацион питания. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края