Это важно: еда, которая резко повышает уровень холестерина в крови
Холестерин – это вид жиров, которые присутствуют в клетках любого человека или животного.
Холестерин – это вид жиров, которые присутствуют в клетках любого человека или животного. При достаточном, но не чрезмерном содержании холестерин не вреден, и даже необходим.
Он укрепляет мембраны клеток, способствует пищеварению, помогает принимать участие в образовании половых гормонов, стимулирует выделение витамина Д, защищает нервные волокна.
Но липопротеины низкой плотности в основном состоят из холестерола. Он накапливается в клетках и провоцирует болезни сосудов.
Продукты, которые резко повышают уровень холестерина
Сливочный сыр
Около 30 граммов сливочного сыра содержат 100 калорий, и почти 90 процентов калорий в сливочном сыре из жира. Причем большая часть жира в этой пище — насыщенный.
Этот нездоровый жир вреден для сердца, поскольку он повышает уровень липопротеина низкой плотности или плохого холестерина, который засоряет артерии.
Масло
Проблема в том, что всего одна столовая ложка сливочного масла содержит 31 г холестерина и много насыщенного жира, который не только повышает уровень «плохого» холестерина, но и снижает количество «хорошего».
Мороженое
Порция мороженого весом всего 85 г может содержать до 45 мг холестерина.
Последние новости
Глава Геленджика заслушал отчет главного архитектора города
Екатерина Семенова доложила о результатах работы управления архитектуры в 2022 году и рассказала о планах на текущий период.
Солевые повязки доктора Щеглова: одно средство, которое избавит от ста недугов
Пытаясь лечить множество недугов, мы забываем о том, что самые простые и эффективные средства лечения находятся у нас под рукой.
Атаманом Динского районного казачьего общества избран Александр Маланюк
В станице Динской состоялся выборный казачий сбор, на котором прозвучало «Любо!» новому атаману.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа