Диетолог подробно рассказала, что будет с вашим телом, если отказаться от хлеба на 2 недели

Диетолог Василиса Пономарева считает, что в хлебе содержатся некоторые ингредиенты, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье и самочувствие.

По словам специалиста, употребление хлеба приводит к раздражению и воспалению в пищеварительном тракте, а также к скоплению газов. Кроме того, выпечка способна блокировать усвоение таких полезных минералов как цинк, железо или кальций. После двухнедельного отказа от хлеба все симптомы, вызванные дефицитом устраняются.

Ваша голова будет чувствовать себя лучше, вы станете реже ощущать мозговой туман, вы сможете лучше запоминать вещи.

Улучшится выработка гормона счастья — серотонина, который вырабатывается в кишечнике. Ваше настроение улучшится, у вас будет меньше беспокойства, меньше депрессивных настроений.

При отказе от хлебобулочных изделий улучшится показатели холестерина, уверяет специалист. В сосудах станет меньше окисления, организм начнет эффективно противодействовать всему, что может спровоцировать атеросклероз.

Вы получите больше витамина Е и особенно витаминов группы В. Особо диетолог отметил, что организм начнет восполнять дефицит витамина В1, нехватка которого заметна по психологическим симптомам, раздражительности, страхам вплоть до панических атак, а также в сторону депрессивных настроений.