Диетолог объяснила, с какими продуктами можно сочетать белый хлеб
Белый хлеб прекрасно сочетается с овощами Фото: pxhere.com Диетолог назвала «плохое» и «хорошее» сочетание белого хлеба с другими продуктами.
Фото: pxhere.com Диетолог назвала «плохое» и «хорошее» сочетание белого хлеба с другими продуктами. Когда вредит организму
Терапевт-диетолог Маргарита Королева отметила, что белый хлеб употреблять в пищу можно и нужно, главное уметь его употреблять с нужными продуктами. Например, продукт плохо сочетается с мясом, так как хлеб подвергается в желудке разбуханию, затрудняющему усвоение мясного белка. Королева предупредила, что плохо переваренный белок становится активатором воспалительных процессов и вредит организму.
Как сделать белый хлеб полезнымДиетолог объяснила, белый хлеб — продукт, который насыщен простыми углеводами и калориями, может вызывать колебания уровня сахара в крови. Чтобы компенсировать этот нежелательный эффект, употребляйте с ним продукты, богатые растительными волокнами, клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды, орехи.
Растительные волокна не дают белому хлебу быстро перевариться, это мешают сахару быстро проникать в кровь, при этом они стимулируют развитие полезной кишечной микрофлоры и улучшают качество переваривания пищи. Хлеб в сочетании с ними обеспечивает продолжительное насыщение и энергию для выполнения всех дневных дел.
Белая булка с салатной зеленью, овощами, в том числе на гриле, между приемами пищи – вполне уместная история.
Последние новости
23.01.25 г.Новокубанск Отключение электроэнергии с 13:00 до 17:00
23.01.2025г. с 13-00 до 17-00 Первомайская 122-130. Большевистская 55-91 48-82, Октябрьская 63-79, Гагарина 74-96 63-85, Товарищеская 53-59 46-50, Пушкина 62-94 65-99, Советская 84-122.
Кадастровые работы позволят своевременно осуществить социальную газификацию СНТ
Обладая многолетним опытом, высоким качеством и сочетая глубокие знания производимых работ и оперативность, филиал ППК «Роскадастр» оперативно осуществляет кадастровые работы.
Электронный архив недвижимости Краснодарского края: свыше 160 тыс. реестровых дел оцифровано в 2024 году
Оцифровка реестровых дел краевого Роскадастра представляет собой комплекс мероприятий,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований