Диетолог объяснила, с какими продуктами можно сочетать белый хлеб
Белый хлеб прекрасно сочетается с овощами Фото: pxhere.com Диетолог назвала «плохое» и «хорошее» сочетание белого хлеба с другими продуктами.
Фото: pxhere.com Диетолог назвала «плохое» и «хорошее» сочетание белого хлеба с другими продуктами. Когда вредит организму
Терапевт-диетолог Маргарита Королева отметила, что белый хлеб употреблять в пищу можно и нужно, главное уметь его употреблять с нужными продуктами. Например, продукт плохо сочетается с мясом, так как хлеб подвергается в желудке разбуханию, затрудняющему усвоение мясного белка. Королева предупредила, что плохо переваренный белок становится активатором воспалительных процессов и вредит организму.
Как сделать белый хлеб полезнымДиетолог объяснила, белый хлеб — продукт, который насыщен простыми углеводами и калориями, может вызывать колебания уровня сахара в крови. Чтобы компенсировать этот нежелательный эффект, употребляйте с ним продукты, богатые растительными волокнами, клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды, орехи.
Растительные волокна не дают белому хлебу быстро перевариться, это мешают сахару быстро проникать в кровь, при этом они стимулируют развитие полезной кишечной микрофлоры и улучшают качество переваривания пищи. Хлеб в сочетании с ними обеспечивает продолжительное насыщение и энергию для выполнения всех дневных дел.
Белая булка с салатной зеленью, овощами, в том числе на гриле, между приемами пищи – вполне уместная история.
Последние новости
Северо-Кавказское управление Ростехнадзора выдало разрешение на допуск в эксплуатацию электроустановки детского сада в Ростове-на-Дону
Северо-Кавказское управление Федеральной службы по экологическому, технологическому и атомному надзору (Ростехнадзор) провело осмотр энергопринимающей установки Дошкольная образовательная организация в Ростове-на-Дону.
Геленджичане изучили возможности национальной системы цифровой маркировки
Геленджичане изучили возможности национальной системы цифровой маркировки В администрации состоялся семинар для предпринимателей, которые осуществляют реализацию товара, подлежащих обязательной маркировке средствами идентификации.
Памятка для юридических лиц о порядке представления льгот по имущественным налогам
Управление ФНС России по Краснодарскому краю информирует о том, что в 2025 году за налоговый период 2024 год налогоплательщики – организации, имеющие право на льготу по земельному,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований