Деликатная тема: как принимать льняное масло от запора

В составе льняного масла - витамины и особые полезные жирные кислоты, проникая в клеточные структуры кишечника, они улучшают его моторные функции.

По словам гастроэнтеролога Татьяны Ивановой , средство мягко очищает кишечник, не вызывает боли или метеоризма. Доктор объяснил, что при регулярном употреблении льняного масла мускулатура стенок пищеварительного тракта начнет укрепляться, улучшатся процессы усвоения пищи, ее расщепление и эвакуация стабилизируются

Специалист обратила внимание на отдельное преимущество масла: оно помогает расщеплять и выводить из организма абсолютно все остатки пищи.

Если запоры частое явление, доктор посоветовала провести курсовое очищение кишечника. В этом случае принимайте льняное масло натощак по чайной ложке на протяжении недели. Затем увеличивайте дозировку до столовой ложки и принимайте еще одну неделю.

Если эта проблема беспокоит вас нечасто, то достаточно добавлять льняное масло в готовые блюда, салаты и т. д. При этом норма остается прежней – не более 5−7 мл в сутки, чрезмерное потребление масла может привести к кишечному расстройству.

Тем, кому сложно пить масло, Иванова посоветовала приготовить простой коктейль:

Доктор обратила внимание, что льняное масло надо принимать только в свежем виде.

При термической обработке в нем образуются канцерогенные вещества, опасные для здоровья и вызывающие онкологические заболевания

#ЗДОРОВЬЕ , #БОЛЕЗНИ , #ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ