Что будет с вашим телом, если пить недостаточное количество воды
Обезвоживание очень опасно! Фото: pxhere.com Обезвоживание может привести к различным болезням.
Фото: pxhere.com Обезвоживание может привести к различным болезням.
Мы знаем важность употребления достаточного количества воды для поддержания водного баланса в организме, но далеко не все соблюдаем это правило. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие последствия ждут ваш организм, если не поддерживать водный баланс.
Преждевременное старениеДефицит воды в организме, известный как обезвоживание, имеет множество негативных последствий для здоровья. Исследования показали, что повышенный уровень натрия в крови может привести к преждевременному старению клеток. Это происходит потому, что натрий создает дисбаланс в клетках, что приводит к повреждению ДНК и увеличению клеточного стресса.
Избыточный весКогда организму не хватает воды, он начинает ее экономить. Результатом этого становится повышенное давление, набор лишнего веса и сложности с похудением. Также нарушение обмена веществ напрямую связано с повышенным уровнем холестерина.
Также дефицит воды в организме негативно влияет на мозг, состояние и поведение человека, способствует образованию камней в почках, ослаблению иммунитета, ведет к проблемам с ЖКТ, легкими, печенью и другими внутренними органами.
Также диетолог объяснила, что чай, кофе и другие напитки не могут в достаточной мере восполнить водный баланс. Лучше чистой воды с этим не справится ничего.
Последние новости
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.