Составлен список продуктов, которые заставляют "считать овец" до утра
Врачи назвали пищу, вызывающую бессонницу Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок.
Диетологи перечислили продукты, которые являются некими энергетиками и мешают по ночам нормально уснуть. А есть и другие, помогающие быстрее заснуть.
Врачи говорят, что на сон влияет аминокислота под названием триптофан. Она содержится в продуктах животного происхождения. Однако мясо употреблять перед сном не рекомендуется. Для вечерних перекусов лучше подойдут ряженка, кефир, яичный белок или простокваша. Рекомендуются продукты для хорошего сна в теплом виде, что влияет на расслабление организма. В список попадают также бананы и нежирный, не соленый сыр.
К утренним отекам могут привести съеденные перед сном острые и соленые сыры, пишет "Вечерняя Москва".
К бессоннице приводят съеденные на ночь: перец, чеснок и имбирь, которые оказывают на организм возбуждающее действие.
Карина Красилова
Последние новости
Почему нельзя пить чай в пакетиках, рассказал врач
Регулярное употребление такого напитка может вызвать рак Фото: pxhere.com Одноразовые чайные пакетики опасны для здоровья и даже могут вызывать рак.
Активисты МСУ. Награждение
3 мая в Краснодаре состоялась церемония награждения активных представителей органов МСУ федеральными Почетными грамотами ВАРМСУ и памятными медалями регионального Совета муниципальных образований «За вклад в развитие ме
4 мая 1973 года главой Кубани стал советский "коррупционер" Сергей Медунов
С Медуновым связан расцвет региона и его развитие 4 мая 1973 года Герой Социалистического Труда и друг генсека Брежнева Сергей Медунов был назначен первым секретарем Краснодарского крайкома партии.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить