Диетологи раскрыли хитрость, как осенью не набрать лишние кило
С похолоданием, как правило, есть хочется чаще Следует питаться теми продуктами, которые рекомендованы медиками именно в осеннее время.
Диетологи дали несколько советов, как не набрать лишние килограммы за осень.
Прежде всего следует питаться теми продуктами, которые рекомендованы медиками именно в осеннее время. Это белокочанная капуста, клюква, цитрусовые, а также тыква. Эти продукты богаты витаминами и не отложатся в виде лишних сантиметров на талии.
Когда за окном дождь и хмурое небо, невольно портится настроение и хочется заесть его чем-то сладким и жирным. Диетологи советуют включить в рацион горький шоколад, бананы, картофель, морскую рыбу, мед и болгарский перец. Но с бананами и картофелем следует быть осторожней, так как эти продукты калорийны, пишет Медикфорум.
И, конечно, движение – это источник эндорфинов, гормона счастья. Танцуйте, занимайтесь йогой, фитнесом, гуляйте по парку – делайте то, что душа просит и тело!
Карина Красилова
Последние новости
Дизайн с душой солнца: превращаем «однушку» у моря в уютное южное гнездо
Как обустроить однокомнатную квартиру у моря: 7 идей с южным колоритом
Блок питания и безопасность: чем опасен неисправный источник и как защититься
Невидимая угроза в железном корпусе — почему неисправный БП опасен не только для техники, но и для человека
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они