Диетическая домашняя шаурма с морепродуктами – максимум вкуса и минимум калорий!

Шаурма – уже давно не вредный фастфуд, а вполне подходящее для здорового питания блюдо, которое отлично разнообразит ваш рацион. Главное, правильно подобрать продукты!

Лучший вариант для низкокалорийной и питательной шаурмы – морепродукты.

Ингредиенты:

120 граммов отварных креветок (если креветки заморожены, отварите их в подсоленной воде в течение 2 минут, не больше, чтобы они не стали жесткими);

1 тонкий лаваш;

130 граммов натурального обезжиренного йогурта;

5 граммов семян чиа, они содержат массу полезных веществ, к  тому  же помогут нам приготовить отличный диетический пп-соус для шаурмы;

листья салата, тщательно промываем и  высушиваем с  помощью полотенца;

1 средний огурец, моем и  режем на  тонкие палочки;

1 средний помидор, моем и  режем полукольцами.

В  йогурт добавляем семена чиа, солим, перчим, кладем любимые специи и  оставляем на  некоторое время, чтобы семена разбухли.   На  лист лаваша намазываем соус, выкладываем креветки, огурец,  помидор и  заворачиваем.

Идеальный пп-обед или ужин готов! Приятного аппетита!