А вы готовы к изменениям?
О том, чтобы похудеть к Новому году сейчас можно услышать практически от каждой женщины.
О том, чтобы похудеть к Новому году сейчас можно услышать практически от каждой женщины. Ведь в новогоднюю ночь они хотят быть самими неотразимыми, а для этого надо «влезть» в новое платье, которое куплено специально для этого (причем на размер меньше). Так вот, я тоже много лет не была исключением. Но не в этот раз. К следующему новогоднему празднику я начала готовиться уже сразу после встречи 2019. А вернее сказать, просто надоело каждый раз изнурять себя диетами за пару месяцев «до»… Изучив много литературы, перечитав кучу материала и постов знающих людей в интернете, а также выслушав мнения разных людей, в моей голове сложилась схема, по которой я и начала свой путь к совершенству. Прежде всего я начала с себя: навела порядок в голове, разложила все там по полочкам, расставила приоритеты. А это немалая работа. Потом пересмотрела свой рацион питания. Не скажу, что я до этого момента много ела. Совсем нет: порции были небольшими, но очень калорийными. И я постепенно перешла на правильное питание. А знаете, это очень даже вкусно, да и человек, как говорят умные люди, ко всему привыкает на 21 день. Из своего рациона убрала сахар в чистом виде. На завтрак каши без соли и масла. Исключила из меню соленое, мучное, жареное и … картофель! Да, да, именно его, так как в нем содержится крахмал, а он задерживает воду в организме. Говорят, что если его подержать в воде 2-3 часа, а потом приготовить, то можно есть. Но я не стала. Ввела в рацион побольше свежих овощей (никаких солений, хотя очень люблю помидорчики из бочки) и фруктов, рыбы, продуктов, содержащих растительный и животный белок, клетчатку. Все описывать не буду, скажу одно – это действует. Постепенно вес стал уходить. За первые 7 месяцев ушло 9 кг, да мне больше и не надо. Привычка осталась – еда понравилась, результат хотелось сохранить. Да и дети сначала «нос воротили», а потом распробовали и стали есть то, что и мама. А это практически полноценное питание для организма.
НО! На одном правильном питании далеко не уедешь. Пусть даже и постепенно, но вес уходит, а куда деваться растянутой коже. Мне же уже не 17, и ее свойства уже далеко не эластичные. В этом случае организму тоже надо помогать. Физические нагрузки для тела необходимы. Мне помогли профессионалы, люди с огромным опытом, тренеры фитнес - клуба STARGYM (@stargym_club). В этом клубе рады всем: составят план индивидуальной тренировки, как с тренером, так и без него, расскажут и покажут, как правильно выполнять упражнения. Благодаря их работе, мое тело стало подтянутым, а отражение моей фигуры в зеркале, впервые за последние 15 лет, мне нравится. Даже вещи на мне стали смотреться по-другому.
Кстати, об одежде. Она тоже играет немалую роль в образе женщины. Правильно подобранные вещи, обувь и аксессуары, только подчеркнут и украсят образ в целом. Продавцы-консультанты магазина женской одежды «ОАЗИС» (@o.a.z.i.s.) помогут вам подобрать свой индивидуальный образ: блузы, юбки, брюки, платья, верхняя одежда, обувь и аксессуары – все это можно приобрести в одном месте.
И вот я, с красивой фигурой и модно одетая, чуть не забыла про уход за своим лицом и телом. А ведь это тоже очень важный элемент. Я всегда старалась ухаживать за лицом и телом насколько это возможно в домашних условиях: различные обертывания, скрабы, маски, пилинг и многое другое. Но скажу сразу, ничего не может сравниться с походом в косметический салон, где ты чувствуешь себя королевой! И ею я себя почувствовал, посетив студию красоты «ЛЕДИ» (@studio_lady__), где большой спектр услуг: перманентный макияж бровей, губ, век и все виды макияжа, прически и укладки, окраска и коррекция бровей, лазерное удаление татуажа и тату, карбоновый пилинг. А также квалифицированный мастер – парикмахер. Как удобно - все в одном месте!
Что самое интересное в фитнес-клубе «STARGYM», магазине женской одежды «ОАЗИС» и в студии красоты «ЛЕДИ» вы всегда можете приобрести подарочные сертификаты и помочь окружающим вас людям быть чуточку счастливее и лучше!
Если кто – то скажет, что на это нет времени: так я же в голове навела порядок - поэтому времени для себя всегда должно хватать. Любите себя и будете любимыми. Еще очень хочу сказать о том, что такого моего перерождения не получилось бы, если бы я не «договорилась» с собой. Любое дело нужно начинать только тогда, когда ты в гармонии со своими мыслями и телом. Необходимо научиться прислушиваться к самому себе, «слышать и понимать» свое тело, помогать ему, а соответственно и себе, быть самой лучшей и самой красивой! И тогда не придется задумывать о том, как успеть похудеть к какому-либо празднику и все-таки «влезть» в новое платье.
Подготовила Людмила Петренко
НО! На одном правильном питании далеко не уедешь. Пусть даже и постепенно, но вес уходит, а куда деваться растянутой коже. Мне же уже не 17, и ее свойства уже далеко не эластичные. В этом случае организму тоже надо помогать. Физические нагрузки для тела необходимы. Мне помогли профессионалы, люди с огромным опытом, тренеры фитнес - клуба STARGYM (@stargym_club). В этом клубе рады всем: составят план индивидуальной тренировки, как с тренером, так и без него, расскажут и покажут, как правильно выполнять упражнения. Благодаря их работе, мое тело стало подтянутым, а отражение моей фигуры в зеркале, впервые за последние 15 лет, мне нравится. Даже вещи на мне стали смотреться по-другому.
Кстати, об одежде. Она тоже играет немалую роль в образе женщины. Правильно подобранные вещи, обувь и аксессуары, только подчеркнут и украсят образ в целом. Продавцы-консультанты магазина женской одежды «ОАЗИС» (@o.a.z.i.s.) помогут вам подобрать свой индивидуальный образ: блузы, юбки, брюки, платья, верхняя одежда, обувь и аксессуары – все это можно приобрести в одном месте.
И вот я, с красивой фигурой и модно одетая, чуть не забыла про уход за своим лицом и телом. А ведь это тоже очень важный элемент. Я всегда старалась ухаживать за лицом и телом насколько это возможно в домашних условиях: различные обертывания, скрабы, маски, пилинг и многое другое. Но скажу сразу, ничего не может сравниться с походом в косметический салон, где ты чувствуешь себя королевой! И ею я себя почувствовал, посетив студию красоты «ЛЕДИ» (@studio_lady__), где большой спектр услуг: перманентный макияж бровей, губ, век и все виды макияжа, прически и укладки, окраска и коррекция бровей, лазерное удаление татуажа и тату, карбоновый пилинг. А также квалифицированный мастер – парикмахер. Как удобно - все в одном месте!
Что самое интересное в фитнес-клубе «STARGYM», магазине женской одежды «ОАЗИС» и в студии красоты «ЛЕДИ» вы всегда можете приобрести подарочные сертификаты и помочь окружающим вас людям быть чуточку счастливее и лучше!
Если кто – то скажет, что на это нет времени: так я же в голове навела порядок - поэтому времени для себя всегда должно хватать. Любите себя и будете любимыми. Еще очень хочу сказать о том, что такого моего перерождения не получилось бы, если бы я не «договорилась» с собой. Любое дело нужно начинать только тогда, когда ты в гармонии со своими мыслями и телом. Необходимо научиться прислушиваться к самому себе, «слышать и понимать» свое тело, помогать ему, а соответственно и себе, быть самой лучшей и самой красивой! И тогда не придется задумывать о том, как успеть похудеть к какому-либо празднику и все-таки «влезть» в новое платье.
Подготовила Людмила Петренко
Последние новости
Заболевания почек: как предотвратить опасные последствия
Почки играют ключевую роль в нашем организме, и их здоровье необходимо поддерживать.
Заседание избирательной комиссии назначено на конец ноября
Избирательная комиссия Краснодарского края проведет заседание для обсуждения актуальных вопросов.
Новая концепция для Геленджика: единый стиль нестационарных торговых объектов
Городская администрация стремится улучшить внешний вид торговых точек.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Ейске